10 consejos para tener los pies bonitos en verano

Cuidar tus pies en verano, en vacaciones… un ritual de belleza que no te puedes perder, ¡sobre todo cuando tienes tiempo para hacerlo y muchas oportunidades para mostrar el resultado final!

1. Vemos su pedicura para un cambio de imagen antes de salir

¿Por qué te sientes tan ligero al salir de una sesión con tu podólogo? Nadie escapa a esta sensación de bienestar.

“Quitamos todas las espinas irritantes, fuentes de tensión, incomodidad, dolor, explica Shéhérazade Perniceni, pedicura-podóloga. En las uñas y en todo el pie mismo. Al eliminar la piel muerta (cuernos, callosidades, durezas) que produce la epidermis como reacción a las diversas fricciones y presiones que sufre el pie, devolvemos a la piel toda su flexibilidad sin agredirla nunca. »

Esos cuidado de la pedicura tener el mérito de prevenir futuros problemas de uñas (encarnados, engrosados) y molestias en las zonas de apoyo, etc. El ritmo adecuado: una vez por trimestre.

2. En la ducha, cepilla y borra suavemente

  • Nos cepillamos las uñas, dos veces por semana, con un cepillo de uñas suave, para eliminar todos los restos pequeños.
  • Uno se exfolia los pies, una vez por semana, con un guante de hammam y un poco de jabón negro, para limitar la acumulación de callos y mantener la piel flexible.

3. Lijamos los tacones, pero no muy a menudo

La mayoría de las pedicuras solo toleran la piedra pómez, no los ralladores. Una vez al mes, en los talones y en la ducha. Si tus pies tienden a producir muchos callos, alterna entre tu humectante y una crema a base de urea al 30-50 % (Xerial, Akerat) para eliminar las células muertas.

4. Hidrata tus pies regularmente

¡Algo que hacer todos los días! Humectante alternativoy crema nutritiva, enfatizando alrededor de los talones y las uñas. Si tus pies están muy secos, considera jabones sin jabón y sobregrases.

5. Cortamos y luego limamos nuestras uñas

Empezamos cortando -no demasiado cortos- con unos alicates o cortaúñas de calidad. El corte es recto y los ángulos se redondean suavemente con una lima de cartón. La forma final sigue la de la uña.

6. Nos masajeamos los pies con la mayor frecuencia posible

nada como un masajecon o sin nata, para relaja el pie. Nuestro consejo: sentados y cómodos, comenzando por la parte superior del pie y bajando hacia los dedos, avanzamos los pulgares, uno tras otro, en una especie de pequeño paso. Adquiera también el hábito, en casa, de hacer rodar el pie sobre un pequeño rodillo de madera o sobre una pelota de tenis.

7. Elegimos un barniz más oscuro que en las manos.

“Las leyes del barniz son precisas: nos mantenemos en la misma familia de colores (rojo, naranja o rosa) que en las manos y elegimos un tono dos muescas más oscuro”, explica Kartika Luyet, cofundadora de Kure Bazaar.

Si tu piel es clara, un hermoso rojo oscuro o un rojo brillante luminoso resaltará bien la transparencia de la piel. También puedes optar por los pasteles. Sobre piel mate: sin pastel sino con un negro rojizo muy oscuro o un magnífico marrón anaranjado terracota con una sandalia de color cuero.

8. Evita las chanclas

“Para caminar, el zapato adecuado es aquel que promueve la activación de la bomba venosa de la pantorrilla”, explica Shéhérazade Perniceni. Y esto gracias a un buen desdoblamiento del paso con sus fases de apoyo (talón, planta y dedo gordo). Este despliegue solo es posible si el pie está relajado y no agarrado para sostener el zapato como en una chancla o una mula. Mismo en una bailarina, los dedos de los pies están retraídos. en este tipo de zapatos planosel soporte muchas veces es inexistente, lo que favorece las malas posturas y el dolor en la pelvis y el cuello.

“La buena opción es que el zapato se sujete al tobillo con un clip. Por no hablar de un pequeño desnivel (1 cm es suficiente) entre el talón y la parte delantera del pie y una buena amortiguación. ¿De verdad no quieres renunciar a tus chanclas? Así que no los uses sin parar durante todo el verano, cámbiate de zapatos a menudo, para limitar la tensión.

9. Muscula tu arco

Muy a menudo encerrado y sedentario, el pie recibe muy pocos estímulos. Este ejercicio, recomendado por Dominique Casays, fisioterapeuta, hace que todos los músculos del pie, ayuda a mantener el dedo gordo del pie alineado y fortalece el arco del pie. Otro beneficio, al mismo tiempo, mejoramos nuestro anclaje en el suelo. El ejercicio: descalzo en el suelo o sobre arena dura, hundir y levantar el arco del pie tanto como sea posible rascándose los dedos. Es toda la planta del pie la que debe levantarse.

10. Relajamos los pies con una receta fresca

La receta anti-calor para los pies : una gota de aceite esencial de menta y una gota de limón para diluir en tu crema hidratante. Se debe realizar por la noche para evitar las manchas solares. Agradable y relajante, sobre todo si se le añade una gota de aceite esencial de helicriso italiano.

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