9 aceites esenciales antiestrés (examen, diarrea, insomnio…)

“Los aceites esenciales son extraordinarios en el manejo del estrés y sus diversas manifestaciones como mal humorI’Emocionalidadlos dolor de cabezalos palpitacionesI’opresión en el pecholos contracciones involuntarias y dolorosas de los músculos del plexo solardesde intestinos hombros o espaldalos sudoración excesivae”, enumera Isabelle Pacchioni, cofundadora del Laboratorio Puressentiel.

los estrés es una de las áreas terapéuticas más estudiadas por científicos de todo el mundo, especialmente con la pandemia de Covid-19.

“Entre los aceites esenciales que despiertan su curiosidad, podemos mencionar los de lavanda verdadera, petitgrain bigarade pero también todos los aceites esenciales de frutas cítricas, como el aceite esencial de naranja dulce, bergamota o neroli”, explica Isabelle Pacchioni.

Estos diferentes aceites esenciales equilibrio, relajarse, calmar y calmar la mentelos sistema nervioso. Calman todo el organismo, que está sobreestresado, agotado por la adrenalina, la noradrenalina y el cortisol que son las hormonas de estrés. Existen pruebas reales de su eficacia publicadas en muchas revistas científicas y recogidas en bases de datos de investigación como Pubmed, ScienceDirect…

Amar el aceite esencial que elijas

Como hay muchos aceites esenciales efectivos contra el estrés, la persona estresada debe apreciar el aroma y el olor del aceite elegido (o la sinergia de los aceites esenciales). Cada uno con susceptibilidades olfativas personales.

Los aceites esenciales activos contra el estrés se pueden utilizar en aplicación sobre la piel: en el masaje, en el baño, en la ducha y en el olfato. Estas dos vías de administración actúan rápidamente, son seguras y agradables de usar, explica Isabelle Pacchioni.

Bigarade petit grain y naranja dulce, en masaje antes de acostarse

Dos gotas de aceite esencial de bigarade y petit grain de naranja dulce para mezclar con diez gotas de aceite vegetal de almendras dulces. La mezcla se puede aplicar al nivel de la Plexo solar y en el dentro de las muñecas. EN respira profundamente 10 veces seguidas. Para adultos y niños mayores de 7 años para relajarse y reducir el riesgo de insomnio.

Bigarade petit grain y naranja dulce en un baño para relajarse

Una gota de aceite esencial de petit grain bigarade y cuatro gotas de naranja dulce para mezclar con el equivalente a dos tapones de Puressentiel base neutra para la bañera y la ducha. Vierta la mezcla en el baño o frótela en la ducha.

Se inhala en seco sobre un pañuelo para combatir rápidamente el estrés

Aplicar una gota de aceite esencial de petit grain de naranja amarga y una gota de aceite esencial de naranja dulce en un pañuelo y respirar profundamente durante 5 minutos o más si es necesario.

En difusión para relajarse en familia

Tres gotas de aceite esencial de petit grain bigarade y 20 gotas de naranja dulce en el depósito del difusor de aceites esenciales. Dejar actuar de 15 a 20 minutos, 2 a 3 veces al día en cuanto llegue el estrés.

Oral para mayores de 15 años

Coloque una gota de Petitgrain Bigarade y Sweet Orange en una tableta neutra. Para tomar tan pronto como se sienta estresado o 3 veces al día durante 10 a 15 días seguidos.

Exámenes, insomnio, nerviosismo, depresión, dolores de estómago: aceites esenciales efectivos

Las manifestaciones del estrés son numerosas: insomnio, nerviosismo, depresión, dolores de estómago, dolores de estómago. Pueden aparecer antes de la aprobación de un examen, en caso de sobrecarga de trabajo, estrés crónico… “Podemos asociar una sinergia de aceites esenciales”, sugiere Isabelle Pacchioni.

  • Bigarade petit grain y naranja dulce se complementan tanto en su aroma, su sabor y en su composición de moléculas activas.
  • Los aceites esenciales de lavanda verdadera y cáscara de mejorana también son muy efectivos en combinación.

“Estos dos cócteles aromáticos actuarán sobre todas las dolencias, malestares, malestar, trastornos de la memoriade la concentración durante los exámenes, dificultades de aprendizajee, causada por un sistema nervioso abusado y cansado, incluso al final de sus fuerzas”, especifica Isabelle Pacchioni.

Masajes antiestrés: elige aceites con un aroma dulce

Para escapar lejos de las molestias diarias, es necesario elegir aceites esenciales con dulce aroma, tranquilizador, calmante como los de nerolide sándalo blancode bergamotade mandarín o de pachulí.

“Puedes combinar los aceites esenciales de mandarina y pachulí, como los de sándalo blanco y mandarina o neroli y bergamota, sugiere Isabelle Pacchioni. Pensamos en diluirlos: 2 gotas de cada uno de los 2 aceites esenciales elegidos en una cucharada de aceite vegetal resbaladizo, suavizante, calmante como los de almendra dulce, argán o macadamia orgánicos. »

Antes del masaje, para acercarse a este momento de relajación, un buen baño o una ducha aromática son bienvenidos. A continuación utilizamos las diferentes sinergias de aceites esenciales antiestrés propuestas: 3 gotas de cada uno de los 2 aceites esenciales elegidos en una cucharada de base neutra para el baño y la ducha.

¿Pulsera o roll-on antiestrés?

El rodillo permite, con un solo producto listo para usar, combinar las vías olfatoria y cutánea. Así, los aceites esenciales penetrarán en el organismo a través de las vías respiratorias y la piel para llegar al cerebro ya la microcirculación general. Para usar a partir de los 7 años.

El Roller Stress con 12 aceites esenciales Puressentiel ha sido objeto de un estudio de eficacia como parte de un programa de prevención del estrés y el agotamiento mediante el uso de aceites esenciales en el Hospital Otto Wagner de Viena.

Gato, perro estresado: ¿podemos usar aceites esenciales?

En gatos, el uso directo de aceites esenciales sobre el animal es muy peligroso. Está totalmente contraindicado.

En perros, estos se pueden utilizar previa consulta con un veterinario especializado.

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