Aborda mejor tu embarazo gracias a la hipnosis

¿Qué es la hipnosis?

¿Un poco de magia? Un espectáculo ? Olvida tus a priori sobre la hipnosis de los programas de televisión. Utilizado en medicina alternativa, como también puede ser acupunturaLa hipnosis es una técnica que te permite trabaja tus emociones, sentimientos y cuerpo en profundidad, especialmente durante el período de embarazo. Para Jean-Daniel Henry, comadrona, hipnoterapeuta y autora de ¡Experimente completamente mi embarazo con hipnosis: antes, durante, después! (2018), no hay nada mágico o esotérico en la hipnosis. Como él mismo explica, “La hipnosis es un estado alterado de concienciaen que el paciente tiene acceso a recursos a veces insospechadosrecursos que permitan resolver determinados problemas”. Lejos de la idea de apropiarse de los pensamientos del paciente, todo lo contrario: la hipnosis permitiría recuperar el control de las propias sensaciones, gracias a técnicas hipnóticas. desarrollado con un profesional de confianzavisualización, pensamientos positivos, etc.). Una posibilidad que encaja a la perfección con el periodo convulso que es el embarazo.

Antes, durante el embarazo… ¿En qué casos practicar la hipnosis?

El campo de acción de la hipnosis es muy amplio y puede intervenir concretamente en varias situaciones de bloqueos, tanto psicológicos como físicos, tal y como enumera la matrona.

Del proyecto de diseño

Los caminos de la concepción son a veces… opacos. ¿Por qué un plan para bebés funciona rápido para algunos y toma mucho más tiempo para otros? La ciencia no puede responder necesariamente a esta pregunta. La hipnosis, por supuesto, no es una solución milagrosa, pero puede aumentar sus posibilidades de concepción. “Tan pronto como una mujer entra en el proyecto de tener un hijo, puede experimentar dificultades para quedar embarazada. Hipnosis, permitir dejar ir puede ayudar a la procreación.En PMA (procreación médicamente asistida) también, la hipnosis puede acompañar a la mujer: “Está establecido que la hipnosis puede ayudar a aumentar el resultado. Una mujer que hace una AMP clásica, tendrá un 33% de éxito, acompañada de hipnosis, sus posibilidades aumentan considerablemente”. Según un estudio publicado en 2006, la hipnosis sí aumentaría la tasa de embarazo, algo sucede durante estas sesiones.

Hipnosis durante el embarazo: lucha contra los males del embarazo

La práctica de la hipnosis también puede permitir a la mujer embarazada manejar mejor las pequeñas dolencias del embarazo que le estropean el día a día.

  • Para deja de fumar. Para algunas mujeres que fuman, el embarazo es una oportunidad para dejar de fumar, una decisión saludable que no es fácil de tomar. La hipnosis puede ayudar en este caso a aprobar el curso.
  • Para relajarse. La hipnosis perinatal permite a la mujer dar un paso atrás y la invita a un momento de relajación. También puede permitirle recuperar la calma en caso de insomnio.
  • En contra de dolencias del embarazo. Náuseas, cansancio, reflujo esofágico, etc. Desde el primer trimestre del embarazo, la hipnosis también puede ayudar a la mujer embarazada a sobrellevar las diversas dolencias que le puedan molestar. También le permite visualizar su condición positivamente.

Para prepararse para el parto

El embarazo no es un río largo y tranquilo y muchas pacientes no se sienten cómodas con sus cuerpos o simplemente muestran temores naturales sobre el parto en sí. La hipnosis puede ayudar en este caso:

  • POSEE recuperar la confianza en sus capacidades, dentro de las capacidades de su cuerpo.
  • POSEE abordar los miedos de dar a luzfobias
  • Y por supuesto, para aprender el el manejo del dolor.

¿Puede la hipnosis funcionar con el dolor?

Relájese, está bien, pero ¿puede la hipnosis realmente funcionar contra el intenso dolor de parto? “Sí, sin hacerlo desaparecer. El principio de la hipnosis es mantener la intensidad del dolor pero gestionarlo con otros recursos, tomar distancia, conseguir afrontarlo”.

Nacimiento hipnótico: ¿podemos experimentar el parto bajo hipnosis?

El hipnoterapeuta distingue dos fases durante un hipnoparto: trabajo de parto y parto él mismo. Durante el parto, la hipnosis puede intervenir para manejar mejor las contracciones, el ensanchamiento del cuello uterino y el dolor presente.

“En cambio, en el momento mismo del parto, no lo recomiendo”, advierte la terapeuta. “Es importante que la mujer estar presente y consciente para acoger en el mejor de los casos, este niño que viene al mundo”, continúa. El estado de hipnosis sí puede ser mal experimentado por el paciente en el momento del nacimiento.

¿Hay alguna contraindicación para la hipnosis?

No existe una contraindicación real para la práctica, no siendo la hipnosis peligrosa para las futuras madres. Por otro lado, no se recomienda para pacientes que padezcan previamente patologías psiquiátricas, lo que les dificultaría establecer una relación de confianza con su comadrona.

Sensibilidad diferente según el paciente

Por otro lado, se establece que algunas personas será más sensible que otros, y entrará en un estado de hipnosis más o menos profundo según esta sensibilidad. “Cada uno tiene su propio estado de hipnosis dependiendo de lo que se permita hacer y de la confianza que la persona deposite en el terapeuta y en sí mismo”, explica la matrona.

Tentado por la hipnosis perinatal, ¿a quién contactar?

¿Está considerando la hipnosis para prepararse para su nacimiento? El primer paso es ponerse en contacto con una persona competente. Infórmate, habla con las matronas de tu entorno, con la persona que te acompaña en tu embarazo, para encontrar una matrona entrenada en esta técnica. “Debes saber que existen, a la fecha, títulos universitarios reconocidos por la Academia de Medicina, y luego formación privada no reconocida, para la que no se requiere ningún curso. Así que cualquier persona con fondos puede aprender hipnosis y recibir una audiencia, sin ninguna habilidad médica real”, advierte Jean-Henry Daniel. En el contexto de un embarazo, es importante póngase en contacto con un terapeuta que tenga conocimientos médicos.

¿Cuándo comenzar las sesiones de hipnosis durante el embarazo?

El número de sesiones de apoyo en el embarazo. depende del plan de partoy las necesidades de la futura madre. Es un acompañamiento personalizado que se adapta completamente al embarazo actual. “Una primera sesión, cuando la paciente sienta la necesidad de ella, nos permitirá establecer con ella sus expectativas, sus bloqueos, sus necesidades duranteuna primera entrevista. Y trabajar en un curso de hipnoterapia que pueda ayudarlo”.

El objetivo de estas sesiones es volver a aprender la confianza en uno mismo y la confianza en el cuerpo.

¿Está incluido en la preparación para el embarazo?

Si la hipnoterapia la realiza una partera autorizada y se implementa como parte de la preparación para el embarazo, sí, la hipnosis perinatal puede ser apoyada, como lo es la sofrología o cualquier otro método de ayuda. Por otra parte, sobrecostos podrá aplicarse, vinculado a las sesiones individuales necesarias, de una hora a una hora y media.

¿Puede participar el socio?

Absolutamente. El padre puede participar en las sesiones de hipnosis, siempre que la futura madre lo desee. La presencia del padre o del segundo padre también es una ventaja, porque permite construir puntos de anclaje juntos que será más fácil de colocar durante el trabajo, durante el dolor, por ejemplo. Y vivir todo esto juntos, como padres.

¿Podemos practicar la autohipnosis?

Este es todo el propósito de estas sesiones durante el embarazo: saber cómo practicar la autohipnosis, confiar en ti mismo y manejar tus emociones y tu cuerpo. El terapeuta te enseña técnicas de acuerdo a tus necesidades durante el embarazo, depende de ti practicarlas y luego dominarlas por tu cuenta. “El objetivo de las sesiones de hipnosis perinatal no es combinar citas, sino aprender técnicas y practicar, invitar a la paciente a confiar en sí misma y en su cuerpo”.

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