Aceites esenciales: ¿cuáles usar durante el embarazo?

¿Qué es un aceite esencial (AE)?

Los aceites esenciales han ido en aumento durante el último siglo: muchas personas confían en la aromaterapia y los poderes naturales de las plantas para mejorar una situación, mejorar su salud, incluso luchar contra las pequeñas llagas de la vida cotidiana. La llegada de un hijo marca un poco más el tiempo: el deseo de productos mas naturales ocurre en muchas mujeres embarazadas. Pero, ¿qué es un aceite esencial? ¿Un aceite? ¿Un alcohol de una planta? Nada de ese tipo.

“Un aceite esencial es simplemente una fracción olorosa volátil de las plantas, que se extrae por destilación o expresión (para los cítricos). Cada aceite esencial es único: tiene su propio olor y características específicas”, dice Françoise Couic-Marinier, doctora en farmacia especializada en aromaterapia y autora con Rachel Frély, periodista, de Laceites esenciales para embarazadas (Solar). Esta esencia así obtenida, ultraconcentrada, contiene muchos principios activos, específicos de las plantas.

¿Por qué decimos que los aceites esenciales están prohibidos durante el embarazo?

La frase no es correcta: no hay ninguna ley que prohíba los aceites esenciales a las mujeres embarazadas en Francia, pero un principio de prevención. “No se han hecho estudios científicos en mujeres embarazadas que acrediten un efecto peligroso de los aceites esenciales (como para muchas terapias)”, especifica el profesional, “es por lo tanto una medida de precaución. Tenemos la precaución deNo doy aceite esencial. (excepto el de limón, ver más abajo) en particular antes de los 3 meses de embarazo, porque sabemos que la placenta es muy permeable en este momento. Por precaución, evitamos poner en riesgo al feto.

No hay, pues, prohibición, sino recomendacionescomo el de la Dirección General de Competencia, Consumo y Prevención del Fraude (DGCCRF) desde 2019 (fuentes 1 y 2) que “no recomendado” para mujeres embarazadas o lactantes, como principio de precaución. Sin embargo, hay muchos aceites esenciales accesible para mujeres embarazadas, a la madre que amamanta o incluso al bebé cuando uno está interesado en el tema. Y otros totalmente a evitar, porque peligrosos por sus moléculas. “También puedes optar por aguas destiladas, también llamadas hidrosoles aromáticos, que son más suaves que los aceites esenciales”, recuerda la profesional.

Menta, romero, espliego… ¿Qué aceites esenciales no debes usar durante el embarazo?

Ante la oferta de aceites esenciales en el mercado, hay sin embargo algunos a saber que la mujer embarazada debe evitar, porque conocemos sus poder nocivo sobre el embarazo. Estos también son productos muy conocidos y, a menudo, presentes en los hogares (como la lavanda en espiga), así que tenga cuidado:

  • todos los aceites antes del 4º mes de embarazo (excepto AE de limón);
  • aceites esenciales que contienen mentol : hierbabuena, hierbabuena.
  • aceites esenciales que contienen alcanfor : lavanda áspic, alcanfor, lavandín, romero, etc.
  • aceites esenciales que contienen de1,8-cineol o eucaliptol : eucalipto globular, radiate, ravintsara, niaouli, etc.
  • aceites esenciales que contienen cetonas (nombres que terminan en “uno”).

“Estas moléculas se conocen desde hace mucho tiempo ser abortivopor lo tanto, están completamente contraindicados para las mujeres embarazadas”, insiste Françoise Couic-Marinier.

El caso de la hierbabuena: ¿un aceite esencial abortivo?

En estudios recientes, el aceite esencial de menta se menciona a menudo para calmar las náuseas por inhalación, durante el embarazo. Para el doctor en farmacia, esto está lejos de ser un buen consejo: “La presencia de mentol, mentona y otras cetonas. en su composición, puede provocar abortos espontáneos en mujeres embarazadas y ataques epilépticos en el embrión.” Mejor prescindir de él.

¿Qué aceites esenciales pueden usar las mujeres embarazadas?

Sin embargo, hay buenas noticias, hay aceites esenciales que pueden ayudarte durante el embarazo si eres fanática de los remedios naturales. Estos son aquellos cuyas moléculas hemos podido estudiar y que resultan ser inofensivo para las mujeres embarazadas“Y hay algunos en los que puedes confiar.

  • aceite esencial limónel único aceite esencial autorizado en el primer trimestre.
  • Aceites esenciales agrios : naranja dulce, mandarina, bergamota.
  • Los pequeños granos : bigarade, mandarina, clementina, neroli.
  • manzanilla calidad romana.
  • La rosa geranio.
  • Lavanda officinale.
  • Vainilla.
  • Ho madera.
  • Eucalipto limón.
  • Rosa de Damasco.
  • Ylang Ylang.

Hidrosoles aromáticos como alternativa

¿Quieres confiar en las plantas pero tienes algunas reservas sobre los aceites esenciales durante tu embarazo? Giro de vuelta a las aguas destiladas para mimarte “El hidrolato aromático es reconocido como un producto suave que es bien tolerado por el cuerpo y que carece de interacciones farmacológicas”. dice Françoise Couic Marinier. Se caracteriza por una gran proporción de agua (casi el 98%) y se puede utilizar puro o diluido.

El uso de aceites esenciales, incluso inofensivos, responde a reglas que son tanto más importantes cuando son utilizados por mujeres embarazadas;

Oralmente

A excepción del aceite esencial de limón, los aceites esenciales no se pueden tomar no por vía oral durante el período de embarazo.

Por vía olfativa (por difusión, por inhalación)

La difusión, también llamada nebulización de un HE, en su lugar de vida sólo es posible para determinados aceites esenciales gracias a un simple difusor : ralladura de cítricos, lavanda oficinal, eucalipto limón, geranio rosa.

Por masaje, diluido en aceite vegetal

Los AE nunca se aplican directamente sobre la piel, pero la vía dérmica es posible si el AE se diluye en un aceite vegetal neutro (aceite de rosa, aceite de avellana…), para un masaje, por ejemplo, para evitar un paso demasiado rápido de la sangre. La concentración no debe no exceder de 30 a 60 gotas por 100 ml de aceite vegetal.

rectalmente

Los aceites esenciales autorizados para la mujer embarazada también son efectivos por vía rectal a través de óvulos, pero pregunte en este caso una preparación de farmacia por un profesional de la aromaterapia.

Precauciones para mujeres embarazadas

Para hacer el mejor uso de los aceites esenciales, recordemos algunas reglas preventivas y contraindicaciones para mujeres embarazadas, para evitar el mal uso:

  • Sin aceite esencial durante el primer trimestre (excepto limón HE)
  • Sin exposición al sol dentro de las 3 a 6 horas siguientes a la aplicación de aceites esenciales de limón o cítricos que son fotosensibilizantes.
  • Sin uso de aceites esenciales. en caso de tratamiento farmacológico para evitar interacciones.
  • Nunca masajee en el estómago-incluso, a menos que esté dirigido al hipo del bebé.

¿Cuáles son los 5 mejores aceites esenciales para ayudar a las mujeres embarazadas?

Para ayudar con las pequeñas dolencias del embarazo, cada una puede armar un “kit ideal”. Para el doctor en farmacia, contendría 5 aceites esenciales.

AE de mandarina verde para dormir mejor

Una gota para dormir mejor es todo lo que necesitas gracias al aceite esencial de mandarina verde. Una gota al día sobre la almohada, del lado que no toca la piel, durante varias semanas. El AE de mandarina verde también puede calmar al bebé en el útero en caso de hipo, aplicándolo en masaje una gota en 4 gotas de aceite de avellana por ejemplo (Atención, la mandarina HE es la única que se puede aplicar en el estómago)

AE Limón, contra las náuseas

En caso de náuseas matutinas o no, una gota de aceite esencial de limón directamente sobre una bola de masa puede ayudar a aliviarlo. A renovar hasta dos veces durante el día.

Aceite esencial de rosa geranio, contra las estrías

Para suavizar la piel y evitar las estrías y la flacidez, añade 30 gotas de AE ​​de rosa geranioen 100 ml de leche corporal orgánico e hipoalergénico Aplicar como masaje corporal después de la ducha.

El aceite esencial de eucalipto limón contra el dolor de espalda

En caso de dolor de espalda o dolor pélvico: mezclar 3 gotas en 10 ml de aceite vegetal Calophylle inophylle, masajear 3 veces al día si es necesario, durante un máximo de 1 semana. Si el dolor persiste, es mejor buscar consejo médico.

AE manzanilla romana contra la acidez estomacal y para el parto

Una gota para masajear en el plexo solar al final de la comida ayuda a luchar contra el reflujo ácido. Un hábito que se puede repetir dos veces al día. Consultar si los síntomas no pasan. Pero el AE de manzanilla también te puede permitir mantener la calma ante miedo al parto.

¿Qué aceites esenciales usar para el parto?

Para preparar el parto, y en particular evitar un episodio de ansiedad que pueden invadir a la mujer a punto de dar a luz a su hijo, se puede utilizar una mezcla relajante:

15 gotas de aceite esencial de mandarina verde (relajante, calmante) combinado con 15 gotas de lavanda o lavanda verdadera (ansiolítico) en un inhalador, para respirar hasta 6 veces al día para reducir los miedos relacionados con el parto.

¿Cuáles son los mejores hidrosoles (HA) para embarazadas?

Las aguas destiladas y los hidrosoles son una alternativa más suave pero igual de interesante para las mujeres embarazadas: una cucharada en un litro de agua para beber durante el día es suficiente para un efecto beneficioso.

Hidrolato de manzanilla contra el nerviosismo

permitecalmar la piel, nerviosismo de la futura mamá, en spray y en aplicación: está indicado en una embarazada nerviosa, ansiosa por el embarazo y la llegada del bebé. También es útil en mujeres embarazadas que sufren problemas de la piel, manzanilla HA alivia el enrojecimiento y calma las reacciones alérgicas.

Hidrolato de helicriso italiano para la piel

Este hidrosol es anti rosácea y estrías. Se utiliza en forma de spray directamente sobre la piel.

Hidrolato de hamamelis contra piernas pesadas

En spray, calma la sensación de piernas pesadas que son frecuentes al final del embarazo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *