Adicción al azúcar: el testimonio de Jennifer López

La cantante, actriz, bailarina, productora y estrella de Hollywood Jennifer López está muy unida a su salud y estado físico. Pero como muchas personas, le gusta mucho el azúcar. Sin embargo, el exceso de carbohidratos está asociado con la obesidad, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas, ciertos tipos de cáncer, el acné, las arrugas y los trastornos hepáticos y cerebrales. Los expertos afirman que el azucar es tan adictivo como la cocaina y su consumo solo está aumentando en los países occidentales.

La atlética actriz de 49 años ha tenido que repensar su dieta mientras se prepara para su próximo papel en la pantalla grande. Su entrenador personal le sugirió que cortar todos los alimentos azucarados de su plato durante diez días. Se han prohibido las frutas, los almidones y las verduras que contienen carbohidratos. en un esfuerzo por “restablecer” su cuerpoexplica en varias entrevistas citadas por LiveStrong. Su recorrido fue compartido día a día, a finales de enero de 2019, en las redes sociales.

Elige mejor tus carbohidratos

Estos diez días a base de alimentos como pepino, pimiento, atún, mostaza, cebolla, apio y frijoles fueron muy difíciles, dice la actriz. los destete causó síntomas como dolores de cabeza y confusión. Confiesa que pensaba todo el tiempo en cuándo iba a poder retomar el consumo de azúcar y en planificar sus comidas, lo que le hizo darse cuenta de lo mucho que estaba adicto a esta sustancia.

Pero al final de los diez días, milagrosamente, se sintió mucho mejor. Los kilos se fueron volando a partir del quinto día. “La inflamación cede y de repente empiezas a sentirse menos hinchado, se siente bien. Te vuelves adicto a ese sentimiento también”, revela.

Sin embargo, ¿debemos apaciguar a nuestros adicción al azúcar uniéndose a la estrella en su lucha? Realmente no, explica la nutricionista entrevistada por LiveStrong, Keri Gans. Aunque vale la pena renunciar a los alimentos con azúcar agregada y carbohidratos procesados, No todos los azúcares son malos para la salud.. Las frutas y los cereales integrales son ricos en azúcares naturales, vitaminas y minerales. Elegir mejor tus carbohidratos es realmente beneficioso. Si decide aceptar el desafío de Jennifer Lopez, prepárese para experimentar algunos síntomas: irritabilidad, fatiga, estreñimiento, hinchazón e incluso náuseas.

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