Alcohol y diabetes: consecuencias, consejos.

¿Puede un diabético beber alcohol?

Tomar una copa con amigos siempre es agradable. Pero el alcohol tiene un impacto en la salud, incluso si se consume en pequeñas cantidades. Además del riesgo de embriaguez, con su parte de accidentes de tráfico y comportamiento violento, el consumo de alcohol aumenta el riesgo a largo plazo de adicción, cáncer, enfermedades cardiovasculares, ansiedad, depresión y problemas de memoria. En este contexto, las autoridades sanitarias francesas recomiendan limitarse a “máximo dos vasos al día y no todos los días. »

Para un diabético, “el problema es el mismo que para la población en general”, observa el Dr. Pierre Nys, endocrinólogo. El alcohol no está prohibido, el consejo de moderación sigue siendo el mismo, sin embargo, con algunos matices. De hecho, la diabetes está relacionada con trastornos metabólicos que pueden agravarse con el alcohol. Lo que anima a los pacientes a ser cautelosos.

¿Cuáles son los riesgos de beber alcohol cuando se es diabético?

A corto plazo: hipoglucemia y malestar

Una sobrecarga de alcohol (por ejemplo, varios tragos en la misma noche) puede bloquear la producción de azúcar en el hígadocon un riesgo de enfermedad hipoglucémica.

“Debes saber que este riesgo de hipoglucemia se prolonga en el tiempo. Persiste de 12 a 18 horas después de un consumo excesivo de alcohol, advierte el Dr. Nys.

Y el especialista para especificar: “Este riesgo es particularmente significativo en los diabéticos tipo 2 que toman medicamentos como sulfonilureas y, en general, en los diabéticos tipo 1 o 2 que toman insulina”.

A largo plazo: aumento de peso perjudicial

Con 7 calorías por gramopodemos considerar que el alcohol es alto en calorias. Cuando llega al hígado a través del torrente sanguíneo, se transforma bajo la acción de diferentes enzimas. “El alcohol se metaboliza en triglicéridos, es decir: se convierte en grasa”, explica el endocrinólogo.

Las personas que beben demasiado comienzan a engordar gradualmente, pero esto aumento de peso es particularmente peligroso en diabéticos. La grasa que se acumula alrededor de la cintura altera el metabolismo y promueve la resistencia a la insulina característica de la enfermedad. Las consecuencias pueden ser graves. “Este aumento de peso aumenta el riesgo a largo plazo de enfermedad cardiovascular y daño renal en diabéticos que son particularmente frágiles en estas áreas”, enfatiza el Dr. Nys.

Un riesgo de empeoramiento de la diabetes

El consumo excesivo de alcohol puede, a la larga, causar inflamación del páncreas, con el riesgo de alterar gravemente su funcionamiento. “Esta pancreatitis crónica calcificante altera la producción de insulina en el páncreas, lo que puede desequilibrar la diabetes. Esta situación es difícil de recuperar porque existen pocas soluciones terapéuticas. Para un diabético tipo 2, esto puede significar un cambio a la insulina”, dice el Dr. Nys.

Diabetes tipo 1, diabetes tipo 2: riesgos y consejos específicos

En la diabetes tipo 1, los pacientes requieren inyecciones diarias de insulina ya que sus células pancreáticas ya no la producen. Para ellos, el mayor riesgo del consumo excesivo de alcohol es el malestar hipoglucémico o incluso el coma, sabiendo que la tolerancia al alcohol varía considerablemente de una persona a otra. Durante una fiesta alcohólica y en las horas siguientes, el Dr. Nys aconseja a estos pacientes que controlen ” más de lo usual “ su azúcar en la sangre. Una medida cautelar.

En diabetes tipo 2 y en etapa de prediabetes, es el aumento de peso lo que es potencialmente peligroso. El consumo de alcohol va en contra de las recomendaciones de estilo de vida recomendadas para estos pacientes: controlar su peso, adoptar una dieta sana y equilibrada, practicar actividad física regular. Muy respetadas, estas simples medidas de estilo de vida permiten a muchos pacientes prescindir de los medicamentos hipoglucemiantes y evitar las inyecciones de insulina.

¿Qué alcoholes debe evitar cuando tiene diabetes?

Los aperitivos, los vinos cocidos, los digestivos y los cócteles contienen grandes cantidades de azúcar. Por lo tanto, no se recomiendan especialmente para los diabéticos.

¿Qué alcoholes puedes beber cuando tienes diabetes?

Incluso si eso significa beber alcohol, también podría recurrir a vino, cerveza o champán (menos dulce y menos fuerte en alcohol), siempre que te mantengas dentro de un consumo razonable.

¿Y la cerveza sin alcohol?

La cerveza sin alcohol no es una buena alternativa, a los ojos del Dr. Nys: “Contiene maltosa, un azúcar muy hiperglucemiante”. Mejor saltarlo.

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