Automasaje de pies contra piernas pesadas

No hay nada que hacer: al final del día, tus piernas se sienten como si hubieras corrido una maratón, cuando el único esfuerzo que has hecho es ir y venir a la máquina de café. Pero entonces, ¿por qué esa sensación de pesadez, de cansancio recurrente?

Primero un baño de pies con aceites esenciales

Muchos establecimientos ofrecen talleres especiales de relajación para piernas y pies, en anticipación de Calor de verano. Aprenderás a masajearte con un montón de aceites esenciales con diversas virtudes, un cóctel milagroso para sentirte bien en tus bailarinas.

Una vez instalado, sumergirás tus pies en un baño con aceites esenciales, en la parte inferior forrado con piedritas y bolas. Quizás pienses que es un poco extraño, pero es una excelente manera de preparar tus pies para el masaje. Para una relajación óptima, primero haga presiones ligeras sobre los guijarros, luego haga rodar las bolas debajo de toda la superficie del pie, incluidos los dedos, durante unos minutos.

Los gestos correctos de automasaje del pie.

Después de la pediluvio con aceites esenciales que libera las tensiones, se pasa al momento más placentero: el masaje. Para aprender a hacerlo bien, todos los gestos son explicados y mostrados por la masajista, que te corrige si es necesario. Inmediatamente sentirás cuáles te hacen más bien.

Para comenzar, cubra sus pies con un poco de aceite esencial, luego cierre el puño y deslice los nudillos debajo del arco del pie.

Lo mejor entonces amasar las plantas de los pies con los pulgares, desde el talón hasta los dedos de los pies, dibujando picos. No olvides los dedos de los pies, ellos también tienen una vida dura: realiza suaves rotaciones y estíralos, luego aborda los espacios entre los dedos de los pies, que a menudo se descuidan. Termine de relajar los pies masajeando la punta, luego los maléolos y el tendón de Aquiles.

Masajea la pierna, desde el tobillo hasta la rodilla.

Una vez que sus pies estén perfectamente aliviados, prolongue el placer masaje extensible de pantorrillasmasajeándolos con más o menos firmeza de abajo hacia arriba, según lo que más te guste.

Estos gestos son muy sencillos de reproducir en casa, basta con tomar 10 minutos por la tarde. Si el automasaje realmente no es tu fuerte, encontrarás un alma buena que lo haga por ti. Y entonces nadie te obliga a detenerte en las piernas…

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