Baño de pies: ¿cuáles son los beneficios?

Hacer una pediluvio casero requiere muy poco equipo: una palangana y agua ! Hay tres opciones posibles para hacer un pediluvio casero efectivo: agua fría, agua tibia o agua caliente. En todos los casos, el pediluvio actúa a nivel sensorial, cutáneo, nervioso y energético.especifica Corinne Allioux-Goldfarbe, naturópata. Ayuda a aliviar las tensiones del día, mejora la circulación sanguínea, calma el sistema nervioso, purifica la piel y mejora la calidad de clavos. »

Pero, según la temperatura del agua elegida, el pediluvio no tiene las mismas virtudes. También es importante la hora del día en que se realiza: por la mañana o por la noche, por ejemplo.

¿Cuáles son los beneficios de un baño de pies con agua caliente?

Baño de pies con agua caliente tiene varias virtudes. “ Favorece la relajación, el sueño, reduce la ansiedad y, por supuesto, calienta los pies al reactivar la circulación de los capilares», enumera el naturópata. También se puede utilizar como desvío cuando hay congestión. “Este es el caso durante los dolores de cabeza, la aparición de la migraña, la sinusitis, por ejemplo”, dice Corinne Allioux-Goldfarbe. El calor de los pies libera la congestión de la parte superior del cuerpo y disminuye la inflamación.

la baño de pies caliente es más bien de esperar La nochepara promover la relajación y el sueño.

¿Cuáles son los beneficios de un baño de pies tibio?

El pediluvio tibio regula y regenera el organismo en general. “Es muy adecuado en caso de micosis o problema de sudoración”dice el naturópata.

Los aceites esenciales se pueden agregar al agua en la palangana.

¿Cuáles son los beneficios de un baño de pies frío?

baño de pies frío tiene virtudes a nivel circulatorio pero también a nivel de cognición. “Efectivamente, el baño de pies fríos mejora la circulación sanguínea y reduce la sensación de piernas pesadasinforma Corinne Allioux-Goldfarbe. También actúa a nivel linfático y estimula las funciones cerebrales. »

Más bien, se debe hacer la mañana o durante el día que por la tarde.

¿Qué producto poner en un baño de pies?

Todo depende del efecto deseado. Pero puedes añadir varias sustancias al cuenco de agua: aceites esenciales, aguas florales, vinagre, bicarbonato, limón, sal…

¿Cuáles son los beneficios de un baño de pies con bicarbonato de sodio?

“Se puede añadir bicarbonato a un pediluvio tibio para combatir la transpiración”, dice el naturópata. Luego pondremos de 2 a 3 cucharadas de bicarbonato de sodio en el recipiente con agua tibia.

¿Cuáles son los beneficios de un baño de pies con agua salada?

Puedes agregar de 2 a 3 cucharadas de sal gruesa o de sal de Epsom (sulfato de magnesio). “Estos ingredientes son interesantes en caso de micosis, eccemas, psoriasis, sobrecalentamiento de los pies, así como contra dolores reumáticos y articulares”especifica el naturópata.

El uso de sal gruesa o sal de Epsom también promueve eliminación de piel muerta si quieres optimizar tu baño de pies con una pedicura con cuidado de las cutículas y uñas.

Baño de pies con vinagre

la vinagre tiene virtudes antibacteriano y antihongos. “Agregar 1 vaso de vinagre de sidra de manzana a un baño de pies tibio es efectivo para tratar infecciones fúngicas”, explica Corinne Allioux-Goldfabre.

Baño de pies con limón

la limón Posee propiedades antibacterianas y circulatorias. “Puedes agregar jugo de limón a tu baño de pies para blanquear tus uñas”da como consejo el naturópata.

Baño de pies y aceites esenciales

Cada aceite esencial tiene virtudes específicas. Por lo tanto, puede agregar unas gotas a su baño de pies dependiendo de lo que esté tratando de tratar.

problemas de la piel

“En caso de micosis, se pueden añadir al agua de la palangana 5 gotas de aceites esenciales de Tea Tree, Palmarosa, Clary Sage o Noble Laurel y 1 cucharada de aceite vegetal.aconseja el naturópata. Estos aceites esenciales tienen propiedades antifúngicas. » Entonces hay que acordarse de secarse perfectamente los pies con una toalla o, mejor aún, con un secador de pelo. A las infecciones fúngicas no les gusta la humedad.

“Contra la transpiración, puedes añadir un vaso de agua floral de salvia al pediluvio”aconseja Corinne Allioux-Goldfabre.

Baño de pies relajante

Regálate un baño de pies caliente por la nocheantes de ir a la cama, promueve la relajación, la relajación, conciliar el sueño. Puedes añadir a tu pediluvio en una cucharada de aceite vegetal 5 gotas de aceite esencial de Manzanilla Romana, Naranja Dulce, Lavanda“, recomienda el naturópata.

Baño de pies para la circulación sanguínea.

En un baño de pies frío, “puede agregar en una cucharada de aceite vegetal de su elección, 5 gotas de aceite esencial de Ciprés, Limón o Menta”sugiere el naturópata.

Baño de pies y enfriamiento

¿Un comienzo de puntos fríos en su nariz? No esperes ! Hacer una baño de pies caliente.“Agregue 1 cucharada de aceite vegetal y 5 gotas de aceite esencial de pino marítimo al recipiente de agua caliente.aconseja el naturópata. Este pequeño y sencillo gesto puede ayudar a descongestionar la parte superior del cuerpo y favorecer la eliminación de toxinas. » ¡Estamos pensando en ello este invierno!

Baño de pies con agua fría y caliente al mismo tiempo

Por qué elegir ! Se puede, para el mismo pediluvio, alternar agua fría y caliente. Explicaciones de Corinne Allioux-Goldfarbe: “Comience poniendo ambos pies en un recipiente con agua caliente durante dos minutos, luego en un recipiente con agua fría durante dos minutos. Repita esta operación durante 10 a 12 minutos. Esta pequeña gimnasia tiene varias virtudes: Permite la vasoconstricción y vasodilatación de la circulación sanguínea, lo que fortalece el sistema venoso. Esta alternancia de agua caliente y agua fría también es vigorizante y generalmente calienta el cuerpo. » Intentamos ?

La duración de un baño de pies.

A baño de pies frío tiene lugar en el agua entre 25 y 30 gradoses. A baño de pies tibio se hace en agua incluida entre 33 y 34 gradosy uno baño de pies caliente en agua a temperatura corporal: entre 37 y 38 grados.

Ya sea frío, tibio o caliente, la duración de un baño de pies fluctúa entre 10 minutos y 20 minutos.

¿Con qué frecuencia te das un baño de pies?

Si te regalas un pediluvio para regalarte un momento de bienestar, puedes hacerlo una vez a la semana. “Si se trata de tratar una micosis o aliviar su circulación sanguínea, se puede planificar un pediluvio dos o tres veces por semana”cree el naturópata.

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