Beneficios de la lectura para la salud: contra el estrés, para vivir más…

Sabes que en los Estados Unidos, algunos han decidido cuidar a sus semejantes… leyendo. Estos biblioterapeutas aún no son numerosos y su especialidad no está reconocida por la universidad. Seguramente. Sin embargo, la idea de que leer es bueno para la salud no es nada nuevo Como prueba, aquí hay algunos ejemplos de beneficios.

El dominio de la lectura ayudaría a ser bueno en matemáticas

los áreas del cerebro que se utilizan al leer también están trabajando en otras actividades aparentemente no relacionadas, como las matemáticas, como lo demostró un investigador en un estudio científico.

Publicado en la revista Fronteras en la neurociencia computacional el 12 de febrero de 2021, este originalmente era sobre dislexia.

Aquí, el investigador Christopher McNorgan, que trabaja en el Departamento de Psicología de la Universidad de Buffalo (EE.UU.), logró identificar la dislexia en el 94% de los casos. Trabajó a partir de resonancias magnéticas funcionales realizadas con dos grupos de niños, uno dedicado a la lectura y el otro a ejercicios matemáticos. Además de la posibilidad de diagnosticar con precisión la dislexia, este modelo experimental ha permitido revelar que el cableado del cerebro para la lectura también tenía un papel que desempeñar al hacer matemáticas.

“Estos descubrimientos me abrumaron”, comentó Christopher McNorgan en un comunicado. “Mejoran el valor y la importancia de la alfabetización al mostrar cómo la fluidez lectora alcanza todos los dominios, guiando cómo abordamos otras tareas y resolvemos otros problemas.“, agregó.

“Estos resultados muestran que la forma en que nuestro cerebro está conectado para la lectura en realidad influye en cómo funciona el cerebro para las matemáticas.”, dijo el investigador. “Esto significa que su habilidades de lectura afecta la forma en que aborda los problemas en otras áreas y nos ayuda a comprender mejor [ce qu’il se passe chez] niños con dificultades de aprendizaje en lectura y matemáticas”, detalló. Él cree que ahora está científicamente probado que la alfabetización tiene consecuencias positivas mucho más allá de poder leer.

Leer es aliviar el estrés

Según investigadores de la Universidad británica de Sussex (Canadá), el lector tarda unos seis minutos en ser en un estado de calma, una vez iniciada la lectura. ¿Cuáles son los signos físicos observados durante la lectura? A disminución de la tensión muscular y la frecuencia cardíaca. Clotilde, de 43 años, una empresaria que corre todo el día, observa: “Tengo días locos en los que corro todo el tiempo. Mi tiempo de lectura, por la noche, en mi cama, es un momento esencial en el que tengo la impresión de que mi cuerpo se calma y vuelve a la normalidad. »

Leer para vivir más

¿Vivir más leyendo? Una vez más, los científicos han investigado el asunto. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Yale, en Estados Unidos, y publicado por la revista Ciencias Sociales y Medicina, revela que aquellos que solían leer un libro durante al menos 30 minutos al día estaban corriendo 20% menos de riesgo de morir en 12 años. Pero no todas las lecturas son iguales. Para aprovechar al máximo los beneficios de la lectura sobre las funciones cognitivas, es mejor para leer novelas como periódicos o revistas.

La lectura desarrolla la sensibilidad y la empatía.

Desarrollar la sensibilidad, la empatía, ser capaz de ponerse en el lugar de la otra persona… Aquí hay tantas grandes cualidades que puedes desarrollar al tener la nariz inclinada sobre un libro. Esto es lo que los investigadores han encontrado en niños que leen Harry Potter (estudio “La mayor magia de Harry Potter: Reduciendo el prejuicio”, 2014). Quienes se identificaron con el héroe de la saga lo pasaron más fácil sentir empatía con una persona marginada.

La lectura despierta a los bebés

Los pediatras estadounidenses recomiendan que los padres leer cuentos en voz alta al bebé, incluso muy pequeño. Las razones ?

  • Ayudar al niño a hablar bien: el cuento de la tarde estimula el cerebro de los más pequeños ayudándoles a desarrollar su sentido del habla y, más tarde, de la escritura.
  • Reemplazar pantallas : en lugar de dejar a los bebés solos frente a un televisor o una computadora, la historia permite el aprendizaje activo del idioma mediante asociar palabras con imágenes. Aunque tengas la impresión de que tu hijo es demasiado pequeño para entender, asimila lo que te tomas el tiempo de mostrarle, mucho mejor que frente a una pantalla.
  • Aprende más palabras y amplía el vocabulario : los libros son fuente de aventuras e historias mágicas, pero también fuente de un rico vocabulario. Los investigadores creen que las palabras en los libros ilustrados son más diversas que las que usan los padres. Por lo tanto, la lectura diaria proporciona un vocabulario más rico al niño.
  • Que la pases bien : no nos vamos a mentir, tener que interrumpir tu velada para leerles un cuento a los más pequeños a veces es doloroso. Pero una vez instalados en un lugar tranquilo cerca de la cama, compartir este momento familiar es agradable tanto para padres como para hijos. Y estos rituales de felicidad forman la base de los buenos recuerdos de los niños pequeños.

Cuando el bebé crezca y entre en la escuela, debemos seguir alimentando su gusto por los libros y, por supuesto, fomentar su aprendiendo a leer. Así montaron los americanos un original programa… ¡con perros! La idea: animar a los niños a leer sin miedo a que los recoja un adulto. ¿Una idea a seguir en Francia?

En video: Los beneficios ocultos de la lectura

Leer para ser feliz

Leer te hace feliz, y nuestros lectores son los que mejor hablan de ello. En nuestra página de Facebook, hace unos meses te preguntamos por qué te gustaba leer. ¿Las palabras más comunes? “Relajarse, alejarse de todo, aprender…” Dejemos la última palabra a Marie-Françoise que testificó así:

“Hay al menos 20 razones por las que me encanta leer: aquí hay algunas. Al leer, viajo, sueño, aprendo, Reflexiono, me escapo, descanso, disfruto... Saber leer es una de las magias de mi vida. Al terminar mi CP había recibido un libro como premio, fue el primero y desde entonces siempre he tenido un libro abierto no lejos de mí. »

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