Buenos propósitos de Año Nuevo: ¡la sofrología puede ayudarnos a cumplirlos!

Muy a menudo, las decisiones que tomamos corresponden a un yo ideal, o a estereotipos, más que a algo que realmente nos impulsa desde adentro.

Cuestionando las resoluciones que tomamos

Si, llevados por la emoción del momento, estamos felices, motivados por las resoluciones tomadas, al cabo de unas semanas o unos meses, muchos nos damos por vencidos.

Por eso, antes de precipitarnos en la elección de uno o varios propósitos, es importante hacernos preguntas sobre lo que realmente nos mueve, sobre los recursos que tenemos (o no) para llevar a cabo estos proyectos.

Cuando comience a tener problemas para cumplir con sus buenas resoluciones, esto es lo que puede hacer:

  • A trabajo de visualización recordando todos los tiempos en que éramos tenaces, combativos. Esto ayuda a reactivar los propios recursos para continuar con lo que se ha emprendido.
  • A trabajo de proyección : tienes que imaginarte dentro de unas semanas o unos meses, cuando respires profundamente después de dejar de fumar, o cuando subas los pisos sin quedarte sin aliento después de dar el paso, o con un cuerpo más delgado y musculoso después de volver a hacer deporte. .

¡Todo esto ayuda, además de la voluntad!

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