Contusión muscular: ¿Qué síntomas? ¿Cómo tratarlo?

La contusión muscular resulta en una musculo traumatizado por un elemento externo que viene a dañarlo. Es frecuente durante la práctica de un Deportes de contacto como el Boxeo tailandésla kickboxingla dificilla judola kárate… o un deporte de campo como el fútbol, ​​el rugby… “Es lo que llamamos una ‘muleta’”, explica Simon Plinet, osteópata.

Contusión muscular: causas distintas al deporte

También puede ocurrir después de una otoñoa accidente. “En estos casos, pueden ser necesarios exámenes adicionales para asegurarse de que no haya fractura ni sangrado interno”, aconseja el osteópata.

Contusión muscular: ¿qué síntomas?

“Una contusión muscular se puede reconocer por los siguientes síntomas: dolora hinchazóny la consiguiente aparición de un hematoma “, enumera Simón Plinet.

Lo primero que hay que hacer es, por supuesto,detener la actividad física En progreso. Entonces podemos aplicar frio sobre la contusión, sugiere el osteópata. El frío anestesia el dolor y frena el sangrado. »

Por lo general, una contusión muscular desaparece entre 1 y 3 días. “Si persiste pasado este tiempo, es importante consultar, sobre todo si el dolor se ha mantenido constante”, advierte el osteópata.

Errores que no debes cometer

Hay que evitar ciertos gestos cuando se sufre de una contusión muscular. ” no hacemos masajes el moretón y no se aplica calor arriba, advierte el osteópata. Estos dos gestos extendieron aún más la inflamación. ¡Así que es una mala idea!

¿Qué tratamientos para una contusión muscular?

Aparte de la aplicación de frío y reposo, una sesión de osteopatía es beneficiosa en caso de contusión muscular.

“La osteopatía favorece la reabsorción de la inflamación al tener una acción drenante, que facilita el retorno venoso y linfático, y que además acelera la recuperación”, explica Simon Plinet.

¿Cómo va la sesión? “El trabajo del osteópata puede ser local, regional, pero también alejado de la contusión muscular porosteopatía craneal, informa Simón Plinet. Este último acelera el proceso antiinflamatorio actuando directamente sobre el sistema central, estimulando los intercambios de líquidos y el sistema linfático. »

Una sola sesión suele ser suficiente para optimizar la recuperación.

¿Son útiles las cremas y los aceites esenciales?

También puede utilizar un gel o crema a base deanalgésicos locales (Arnigel, Arnican, Hemoclar…) para aplicar de 2 a 3 veces al día durante 2 a 3 días.

Algunos aceites esenciales alivian la contusión muscular:aceite esencial de helicrisoItaliano, el de la hierba de San Juan, la lavanda, la hierbabuena, el laurel noble. Estos aceites esenciales favorecen la reabsorción de la contusión, mejoran la circulación sanguínea y calman el dolor.

hematomas postoperatorios

Es común, después de la cirugía, tener hematomas, edemas.

La osteopatía puede actuar sobre hematomas relacionados con traumatismos causados ​​por cirugía, pero también sobre adherencias cicatriciales. “Podemos actuar unos 10 días después de la cirugía con una primera sesión, luego una segunda al mes, especifica Simon Plinet.

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