Desconecta en vacaciones a pesar de tu teléfono

¿Qué mejor que el periodo vacacional para descansar y hacer balance de nuestro uso del móvil? Porque sí, es posible salir con su teléfono inteligente, sin usarlo todo el día. Estos dispositivos son muy útiles, pero pérdida de tiempo. ¿Y de qué sirve salir de casa si es para pasar horas frente a las redes sociales? Aquí hay algunas estrategias útiles para Pon límites con su smartphone durante las vacaciones… y quizás también cuando vuelvas.

Consejos para prepararse

Empezar con Pon una meta. ¿Para qué se usará su teléfono? Tomar fotos ? ¿Usar Internet? ¿Mantenerse en contacto con su familia o su trabajo? Identificar estos patrones de uso hace que sea más fácil ponerse al día cuando usa el teléfono para otras cosas. Estas diciendo eso no puedes estar en dos lugares a la vez : si tus ojos están en la pantalla, no se benefician del paisaje.

Puedes empezar con descarga la información que necesitarás : mapas, billetes de avión, reservas, etc. También puede considerar usar una cámara normal. Antes de salir, configurar respuestas automáticas a sus correos electrónicos, en su contestador automático y en sus cuentas de redes sociales. Proporcione la dirección y el número de teléfono del lugar donde se hospedará a alguien en quien confíe para que se comunique con usted en caso de una emergencia, informa el sitio web del New York Times.

Por fin, eliminar u ocultar todas las aplicaciones problemáticas como redes sociales, correo electrónico, aplicaciones de citas, juegos, aplicaciones de compras y sitios de noticias, y considere desactivar todas las notificaciones.

Una vez en tu lugar de vacaciones

Las variadas aplicaciones y medios de comunicación social están diseñados específicamente para atraernos. Su ausencia puede ponernos ansiosos. Planifica qué cuidar : un juego de cartas, un libro, un proyecto de punto, un diario, un libro para colorear, un cuaderno… Podrás redescubrir el placer del papel y actividades manuales. Y antes de volver a su rutina normal una vez que regrese a casa, tómese un momento para pensar qué hábitos le gustaría mantener con su teléfono inteligente.

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