Día después de Pascua: el plan de acción de desintoxicación

Las campanas o el conejo de pascua te han mimado, y lo has disfrutado. Pero aquí estás en el trabajo después del fin de semana festivo, el barriga llena de chocolate y mente llena de culpa. ¡No entres en pánico, aún estás a tiempo de hacer que tu sistema digestivo vuelva a funcionar, reequilibrar tu cuerpo y sentirte mejor contigo mismo!

Porque si el chocolate, en pequeñas cantidades, puede ser bueno para la moral y dar un empujón a media tarde, sus efectos no son tan beneficiosos. después de dos días de abuso. Engordar, complicaciones relacionadas con el azúcar, trastornos gastrointestinales, incluso complicaciones relacionadas con el exceso de potasio en personas con riñones frágiles… el chocolate puede hacer daño. Aquí tienes tu plan de acción para olvidarte de estos inconvenientes.

destruir las tentaciones

¿Crees que un pequeño huevo de chocolate podría hacerte bien para reducir suavemente el consumo de azúcar? Este no es el caso. asegurarse ya no dejar ninguna tentación tirada en casa o en la oficina. Ofrece tus bombones a los hijos de los vecinos, al cartero oa tu suegra y repite el proverbio: “Fuera de la vista, fuera de la mente”. Ayude a su organización y abastecerse de verduras en cada comida del día.

Mantente hidratado

los deshidración, a menudo asociado con excesos de cualquier tipo, es responsable de la fatiga, disminución del estado de alerta y cambios de humor. Sin embargo, beber agua ayuda a los riñones y los intestinos a eliminar los desechos del cuerpo.

Descansa y muévete

Los dulces cargados de azúcar pueden hacerte sentir tener energía de sobrapero presta atención la disminución quién seguirá. Una buena noche de sueño te ayudará a evitar sentirte cansado. Durante el día, tómate un descanso para caminar o hacer deporte. El ejercicio libera hormonas naturales que te ayudarán mantente en forma y mantén el ánimo en alto después de las fiestas del fin de semana.

Saborear

¿No puedes deshacerte de tu colega que te ofrece chocolates cada dos horas?No te sientas culpable y más bien trata de saborear y apreciar este pequeño placer. Deja que el chocolate se derrita en tu lengua y piensa solo en la satisfacción que te da.

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