Dolor de mandíbula: 6 soluciones para aliviar el dolor

Ambas cosas articulaciones temporomandibulares (uno a cada lado, justo delante de las orejas) conectan el hueso temporal, un hueso craneal, y la mandíbula inferior, la mandíbula. Los ligamentos, tendones y músculos sostienen las articulaciones y permiten los movimientos mandibulares.

Cuando la articulación temporomandibular funciona mal, puede causar un dolor muy perturbador. Comer, dormir, apretar los dientes, abrir la boca, bostezar… estos pequeños actos cotidianos se vuelven entonces difíciles. Algunos remedios caseros pueden ayudar a aliviar el dolor.

Mandíbulas dolorosas: ¿por qué tengo dolor?

La mayoría de las veces, las principales causas de los trastornos temporomandibulares resultan de unaasociación de tensión muscular y anomalías anatómicas articularesseñala el Dr. Gary D. Klasser, del Facultad de Odontología de la Universidad Estatal de Luisiana en su trabajo sobre el tema (Fuente 1).

“A veces hay un factor psicológico, tanto como otros factores. Apretar y rechinar los dientes (bruxismo), condiciones sistémicas (por ejemplo, osteopeniaenfermedades autoinmunes, enfermedades del tejido conjuntivo o enfermedades genéticas de los huesos), infecciones, lesiones, dientes desalineados e incluso mascar chicle constantemente puede causar síntomas”, escribe este último.

Otras causas, en cambio, son más específicas.

Fatiga y uso excesivo de los músculos.

La fatiga y el estrés excesivo en los músculos pueden conducir a síndrome de dolor miofascial, la condición más común de la región temporomandibular. “El dolor se debe principalmente a la fatiga o al uso excesivo de los músculos, a veces al apretarlos o morir de vergüenza mientras está despierto o dormido debido al estrés psicológico o relacionado con el sueño”, explica el médico.

Dislocación de la articulación temporomandibular (ATM)

La dislocación de la articulación temporomandibular estira los ligamentos de los maseteros (músculo elevador de la mandíbula inferior), lo que provoca espasmos dolorosos llamado trismo. Estos espasmos dificultan o incluso imposibilitan cerrar la boca (Fuente 2).

Artritis

“La artritis de la articulación temporomaxilar puede ser secundaria aosteoartritisa uno Artritis Reumatoidea uno artritis infecciosa o para traumaespecialmente las que provocan sangrado en la articulación”, señala el Dr. Gary D. Klasser.

Anquilosis

La anquilosis de la articulación temporomandibular es pérdida de movimiento articular. La mayoría de las veces se debe a las secuelas de un traumatismo o una infección, pero puede ser congénita o ser consecuencia de la artritis reumatoide.

Dolor, rigidez, contractura, tensión… ¿qué otros síntomas?

los síntomas principales Los trastornos temporomandibulares incluyen:

  • dolores de cabeza;
  • Hipersensibilidad de los músculos masticatorios;
  • estallidos o crujidos;
  • Bloqueo de las articulaciones;
  • dolores de cabeza crónicos;
  • Dolor o rigidez en el cuello y los hombros;
  • mareos;
  • Dolor de oído u oídos tapados;
  • Trastornos del sueño…

“El dolor a veces parece estar localizado cerca de la articulación en lugar de dentro, dice el médico. Las personas que sufren de trastornos temporomandibulares también tienen Dificultad para abrir la boca de par en par.

Algunas soluciones pueden ayudar a aliviar el dolor de mandíbula.

Compresas calientes en la mandíbula

Coloque una compresa tibia en la mandíbula, las sienes y el cuello. durante 10 a 12 minutos aproximadamente dos veces al día poder ayudar relajar los músculos y disminuir los síntomas al aumentar el suministro de sangre al área afectada.

Si este tipo de compresas no funciona, puedes probar la técnica inversa y aplicar hielo. El frío puede ayudar a adormecer el dolor y aliviarlo durante algunas decenas de minutos.

Magnesio

Los trastornos de la articulación temporomandibular pueden ser causados ​​por unadeficiencia de magnesio Los alimentos ricos en magnesio pueden ayudar a relajar la tensión muscular que provoca los espasmos mandibulares. Puede abastecerse de espinacas, semillas de calabaza, yogur, almendras, frijoles negros, aguacate, higos y plátanos para resolver este problema. Del alimentos ricos en omega-3 también puede ayudar al organismo a través de su acción antiinflamatoria.

comida líquida

Cambie a alimentos líquidos o bajos en sólidos durante 5 a 7 días. puede ayudar a aliviar los síntomas de los trastornos de la articulación temporomandibular, ya que reduce el estrés en las estructuras articulares, señala el sitio. resumen del lector. Los huevos revueltos, las sopas, las compotas, los purés y las verduras cocidas pueden hacerte feliz, a diferencia del chicle, que debería estar prohibido.

Medicamento

tratamientos de venta libre comoibuprofeno son analgésicos cuyo efecto antiinflamatorio alivia el dolor. Cremas comoárnica donde el Bálsamo del tigre también se puede aplicar en áreas dolorosas fuera de la boca, dos o tres veces al día. Siempre pida consejo a su médico y/o farmacéutico. para encontrar el medicamento adecuado para usted.

Masajes

una luz masaje de los músculos de la mandíbula y las sienes, realizado con movimientos circulares mientras abre y cierra la mandíbula lentamente durante unos 30 segundos puede estirar las fibras musculares y promover la relajación muscular y disminuir el dolor. Siéntete libre de practicarlo cada cuatro a seis horas.

Técnicas para lidiar con el estrés.

Si su dolor es causado por el estrés o la ansiedad (especialmente el bruxismo), puede intentar adoptar ciertas técnicas de relajación para ayudarte a gestionar mejor estas emociones negativas: yoga, meditación, sofrología, respiración, visualización, arteterapia…

¿A quién ver por dolor de mandíbula? ¿Qué médico consultar?

La mayoría de las veces, los trastornos de la ATM no requieren la intervención de un profesional médico. Sin embargo, ssi el dolor (y otros síntomas) persisten, se recomienda consultar a un médico (médico general o dentista). Este último podrá realizar exámenes más profundos y determinar la causa para, si es necesario, establecer un tratamiento.

El tratamiento varía ampliamente dependiendo de la causa. los medicos donde el dentistas Por lo general, se pueden diagnosticar estos problemas de la mandíbula mediante la historia clínica y el examen físico, pero a veces es necesario obtener imágenes de la mandíbula”. dice el Dr. Gary D. Klasser.

El tratamiento generalmente implica:

  • Medidas de autoayuda y medidas dictadas por el médico;
  • Un tratamiento con un aparato dental (canalón);
  • Alivio del dolor de mandíbula.

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