El baño de gong para relajarse profundamente

Para aquellos que quieren relajarse pero sin cansarsela baño de gong es perfecto ! Solo hay que tumbarse cómodamente con los pies en la dirección de los gongs -incluso con ropa de calle, al salir de la oficina- y dejarlo ir vibraciones de sonido baño de gong para salir, aproximadamente una hora y media más tarde, liberado de las tensiones acumuladas, relajado como si hubiésemos tomado ‘una ducha interior’.

“Las vibraciones sonoras de baños de gong hacer vibrar el aire pero también el agua, dice Ely Goa, músico y terapeuta de sonido. Nuestro cuerpo está compuesto por un 70% de agua. Por lo tanto, las vibraciones del sonido hacen vibrar el agua del cuerpo y actuar sobre la Circulación sanguínea, linfática y energética. »

los gongs teniendo diferentes tamaños, sus sonidos son también. “Algunos tienen olas muy serias, por debajo de 20 Hertz, especifica el terapeuta de sonido. No se escuchan con el oído, pero se escuchan con el cuerpo. la cerebro genera, como gongs, ondas delta. Por lo tanto, está sincronizado en la onda que le permite entrar un estado alterado de concienciay de desconecta tu mente. »

Como no tenemos nada que hacer, es mucho más fácil desconectar que con el meditación, por ejemplo. Estamos un poco como en un estado dehipnosis.

Beneficios desde la primera sesión

No hay necesidad de varias ‘sesiones de iniciación’ para aprovechar el beneficios del baño de gong.

“Incluso las personas escépticas se benefician de esta relajación profunda porque elestado alterado de conciencia es fisiológico”, dice Ely Goa.

Así, el baño de gong es una buena forma de toma tiempo para ti mismo, para permitirse un descanso de bienestar.

“También es interesante en el caso de estréspresión demasiada,Alta presión sanguínea, especifica el terapeuta de sonido, porque el baño de gong calma el ritmo vibratorio dentro de las células, que es caótico en estas situaciones. »

la baño de gong también es interesante en el caso de problemas para dormir : dificultad para conciliar el sueño, insomnio.

¿Cuáles son las contraindicaciones?

  • ” Los mujeres embarazadas debe evitar participar en una sesión de baño de gong durante el primer trimestre del embarazo y también al final, ya que puede haber riesgo de inducción del parto, dice el terapeuta de sonido. Por otro lado, no existen contraindicaciones durante el segundo trimestre del embarazo.
  • El baño de gong también está contraindicado en personas con marcapasosy en caso de epilepsia ya que actúa sobre el ondas cerebrales. »

¿A qué hora del día lo practicas?

Una sesión de baño de gong la mañana permite empezar el día relajadoestar más concentrado en tu trabajo, más tranquilo, tomar más distancia y estar menos afectado por los problemas.

Tardecitael baño de gong calma la tensión acumulada durante el día y se prepara para una buena noche de descanso.

“El baño de gong favorece la eliminación, hay que pensar, después de una sesión, en hidratar bebiendo agua o una infusión”, aconseja el terapeuta de sonido.

Y si los beneficios de un baño de gong durar hasta dos o tres semanas, ¡puedes regalarte una sesión semanal!

El baño de gong en el hospital

En los Estados Unidos, las sesiones de baños de gong se ofrecen en algunos hospitales, particularmente en los departamentos de oncología donde hay depresiones severas.

En Francia, se llevó a cabo un estudio en 70 personas en el centro Zen and Sounds Paris, bajo la supervisión del profesor Frédéric Dutheil de la Universidad de Clermont-Auvergne, sobre los efectos del baño de gong sobre el estrés. Los resultados se publicarán en los próximos meses.

Ely Goa y el equipo de Zen and Sounds están trabajando actualmente en proyectos con los servicios hospitalarios franceses, particularmente en oncología y cardiología.

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