El tacto, esencial para nuestro bienestar

En aeropuertos, estaciones de tren, lugares de contacto físico, las reuniones entre amigos, parejas o familias están marcadas por besos, abrazos y abrazos. Hoy, la investigadora de la Universidad de Miami Tiffany Field, sin embargo, señala que “todos están en su teléfono“. ¿Es este cambio dañino ?

Desde que estamos en el vientre de nuestra madre hasta la vejez, el tacto juega un papel clave en nuestro desarrollo y bienestar físico y mental. Nuevos estudios siguen demostrando la importancia del contacto físico en el desarrollo temprano, la comunicación, las relaciones personales y la lucha contra las enfermedades. Aunque los beneficios terapéuticos se han vuelto cada vez más evidentes, Tiffany Field cree que nos tocamos cada vez menosexplica a Greater Good Magazine.

Calma el cuerpo y calma la mente

Según el trabajo de este investigador, la masaje ayudan a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y estimulan las células del sistema inmunitario. Los niños y adolescentes que se benefician del contacto físico regular con sus padres serían menos agresivo, verbal y físicamente. “Creo que los padres deberían hacer un esfuerzo especial para dar el mayor contacto posible”, dice la científica.

Tomarse de la mano, abrazarse, acurrucarse… todo está bien. Y cuanto mayor sea la presión (sin romper una costilla), mayores serán los beneficios. Querer abrazar a alguien que amas tiene un efecto real en tu salud: tu frecuencia cardíaca y tu presión arterial bajan, gotas de estrés y el cuerpo está más relajado. Una pareja no es esencial para el contacto físico. El yoga se considera una forma de automasaje. de Tiffany Field. Así que no dudes en abrazar a tus seres queridos y hazte bien gracias a los masajes: ¡es bueno para tu moral y tu salud!

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