Hiperlaxitud: definición, causas, consecuencias, manejo de la hiperlaxitud

La hiperlaxitud a veces impresiona tanto como puede causar náuseas. Para algunos, mover los pulgares, atrapar los pies con las manos o retorcerse es innato, no formativo. Si tal flexibilidad tiene ventajas, también puede causar inconvenientes más o menos incapacitantes, como dolor crónico o mayor riesgo de fracturas.

Definición: ¿qué es la hiperlaxitud?

La hiperlaxitud no se considera una enfermedad como tal. ella designa hipermovilidad de las articulaciones e hiperelasticidad de los tejidos periarticulares (cápsulas, ligamentos, tendones y músculos que rodean la articulación). De hecho, confiere una flexibilidad excesiva, que puede afectar a una sola articulación o a varias, como las manos, los codos, las rodillas, la columna, etc.

Se estima que esta particularidad afecta del 10 al 15% de la población. Ella Afecta más particularmente a las mujeres que a los hombres y disminuye con la edad.. Además, algunas personas hipermóviles tienen una patología que explica sus habilidades.

Es relativamente fácil saber si uno es -o no- hiperlaxo. La forma más fácil de verificar esto es poner las manos planas y medir cuántos grados puedes flexionar el dedo meñique. Los hombres rara vez superan los 40-45 grados, las mujeres alcanzan un máximo de 60-70 grados. Las personas hipermóviles, en cambio, alcanzan fácilmente los 90 grados.

Hiperlaxitud: ¿cómo hacer un diagnóstico oficial?

La hiperlaxitud puede ser diagnosticada por Puntuación de Beighton, que evalúa la flexibilidad de todas las articulaciones. Para resaltar la hiperlaxitud articular, el médico estudia diferentes criterios:

  • la posibilidad de coloca tu pulgar en tu antebrazo doblando la muñeca tanto como sea posible;
  • la posibilidad de que el dedo meñique alcanza un ángulo de más de 90 grados cuando la mano se pone plana y se lleva hacia atrás;
  • a extensión de codo y rodilla mayor de 180 grados ;
  • la posibilidad de poner las manos en el suelo sin doblar las piernas.

Identificación del síndrome de hiperlaxitud articular

La hiperlaxitud se considera patológica. cuando afecta la calidad de vida del paciente. En este caso, estamos hablando de síndrome de hiperlaxitud articularque puede generar dolor muscular y articular crónico, pero también aumentan el riesgo de esguinces, dislocaciones, tendinitis y deformidades óseas.

Causas: ¿de dónde viene esta extrema flexibilidad?

La mayoría de las veces, cuando la hiperlaxitud se manifiesta en la infancia, no está relacionada con ninguna causa subyacente. Hablamos entonces hiperlaxitud leve. Pero cuando persiste y se confirma en la adolescencia o la edad adulta, en realidad puede tener varios orígenes.

Los investigadores creen que esta particularidad está ligada a un defecto genético hereditario que afecta genes de colágeno. Los afectados también pueden encontrar antecedentes familiares de hiperlaxitud. Esta diferencia se puede traducir entonces como:

  • anomalías en la estructura ósea, la forma de los huesos
  • o anomalías en el tono muscular y la rigidez.

Más raramente, la hiperlaxitud puede ser un síntoma de enfermedades subyacentes, como:

  • síndrome de Down o trisomía 21 (un trastorno cromosómico que causa hiperlaxitud articular);
  • síndrome de Ehlers-Danlos (caracterizado por una gran elasticidad del tejido conjuntivo que provoca hiperlaxitud cutánea y articular);
  • displasia cleidocraneal (caracterizada por un trastorno hereditario del desarrollo dental y óseo);
  • el síndrome de Morquio (una enfermedad hereditaria que afecta todo el metabolismo e induce hiperlaxitud articular);
  • o el síndrome de Marfan (una enfermedad del tejido conectivo que también afecta la elasticidad de la piel y las articulaciones).

Ciertas lesiones repetitivas también pueden causar hiperlaxitud específica. Un ligamento, por ejemplo, puede volverse hiperlaxo.

Soy hipermóvil: ¿cuáles son las consecuencias para mi salud y en mi vida diaria?

Como se mencionó anteriormente, demasiada elasticidad de las articulaciones puede tener varias consecuencias perjudiciales:

  • dolor en las articulaciones causado por inflamación localizada;
  • esguinces recurrentes (especialmente en los tobillos);
  • dislocaciones o dislocaciones rótula, hombro, mandíbula, etc.;
  • subluxaciones recurrentes (dedos, hombros, rótulas, articulaciones de la espalda, costillas, etc.);
  • tendinitis (rodillas, hombros);
  • el desarrollo de un escoliosis (deformación de la columna vertebral);
  • del deformidades articularesal nivel de las rodillas por ejemplo (knock-knees);
  • del caídas repetidas y osteoartritis temprana relacionados con la inestabilidad articular.

Nota: estos riesgos aumentan tanto más cuanto más se solicitan las articulaciones hiperlaxas en cuestión, sometidas a amplitudes fisiológicamente exigentes. Las personas que explotan regularmente su particularidad en el contexto de actividades como el baile o el contorsionismo, por ejemplo, tienen más probabilidades de sufrir dolores y complicaciones. A fuerza de estar expuesto a microtraumas, las articulaciones paradójicamente terminan endureciéndose.

¿Qué deportes se pueden y no se pueden practicar?

Algunos deportes están especialmente desaconsejados en caso de hiperlaxitud. Mejor evitar actividades que requieren cambios repentinos de apoyo y dirección que pueden dañar las articulaciones (rodillas, tobillos, muñecas, hombros, etc.). Este es particularmente el caso del fútbol, ​​balonmano, baloncesto o tenis.

Mejor favorecer disciplinas que no apresuren demasiado las articulaciones, como el ciclismo, la natación o el aquagym. La danza también puede ayudar Toma conciencia de tu cuerpo y de tus capacidades, a condición de que no se fuercen las amplitudes naturales. El yoga también puede ser beneficioso para adueñarte de tu cuerpo, respetando escrupulosamente las posiciones que protegen las articulaciones.

Sea cual sea la actividad física elegida, nos encargamos de ir acompañados y no vayas más allá de tus límites, a pesar de la extraordinaria flexibilidad que se puede desplegar. Antes de cada sesión, nos tomamos el tiempo para calentar bien para proteger sus articulaciones y reducir el riesgo de trauma.

No existe tratamiento para la hiperlaxitud o el síndrome de hiperlaxitud articular. Lo primero que hay que hacer es toma conciencia de tu particularidad y evita “jugar” con tus articulaciones se hiperlaja, a riesgo de dañarlos prematuramente.

Diariamente, moviliza regularmente tus articulaciones realizando movimientos suaves que respeten su alineación natural. Del ejercicios de fortalecimiento muscular y de ligamentos regularmente puede ser muy beneficioso a largo plazo.

En caso de efectos adversos relacionados con esta condición, es posible:

  • proporcionar alivio temporal del dolor tomar analgésicos y antiinflamatorios o usando un collarín de contención cervical;
  • fortalecer las articulaciones doloridas con ejercicios de fortalecimiento de músculos o ligamentos y fisioterapia ;
  • y atender las distintas complicaciones posibles según su naturaleza (esguince, luxación, artrosis, etc.).

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