La transformación de las grasas en dióxido de carbono.

Muchos de nosotros estamos obsesionados con perder peso, pero pocos sabemos cómo un kilogramo de grasa desaparece de nuestro cuerpo. Los profesionales de la salud también se ven afectados por este desconocimiento. Expertos en sitios australianos hizo la pregunta: “¿Sabes adónde va el peso que perdemos?” a 150 médicos, dietistas y formadores. solo tres personas dio la respuesta correcta.

El concepto erróneo más común es que la grasa es se transforma en energíaseguida de una transformación en muscularo por un descenso directamente en el baño. Pero si no se convierte ni en energía, ni en músculo, ni en materia fecal, ¿adónde va a parar la grasa que conseguimos quemar? Los científicos nos dicen que es cconvertido en dióxido de carbonomientras exhalamos, y en el agua, que se perderá en forma de orina o sudor. “Si pierdes 10 kg de grasa, exactamente 8,4 kg salen por tus pulmones y los 1,6 kg restantes se convierten en agua”, explican los autores del artículo.

Dormir, moverse y comer

Casi todo lo que comemos sale tan a través de nuestros pulmones. Todos los carbohidratos que digerimos, el alcohol y casi todas las grasas y proteínas se convierten en dióxido de carbono y agua. Lo que constituye la mayor parte de nuestros residuos es fibra dietética. El resto es absorbido por el torrente sanguíneo y por los órganos, y luego exhalado. Pero, ¿se puede acelerar este proceso o utilizarlo a nuestro favor para quemar grasa más fácilmente ?

Desafortunadamente no hay arreglo rapido. Exhalar más fuerte o más rápido solo lo mareará o incluso hará que se desmaye. Bien podría evitarlo. El metabolismo en reposo de una persona de 75 kg produce alrededor de 590 gramos de dióxido de carbono por día. Exhalamos unos 200 gramos de dióxido de carbono durante el sueño. La única manera deaumentar la producción de dióxido de carbono es mueve tus músculosy/o reducir la ingesta de alimentos tener menos “combustible” para quemar. Pero al menos ahora sabemos por qué.

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