Masaje ayurvédico: principio, beneficios, instrucciones de uso.

Origen del masaje ayurvédico

El masaje ayurvédico, también llamado abhyanga, es un componente integral de Ayurveda, el medicina tradicional india, del mismo modo que el yoga, la fitoterapia, la aromaterapia o la dietética ayurvédica. del sánscrito ayur (vida y Veda (ciencia o conocimiento), el término ayurveda por lo tanto significa “conocimiento de la vida o longevidad”.

Mucho más que un sistema de salud, el Medicina ayurvédica es en la India un arte de vivir por derecho propio, destinado a mantener mejor la totalidad de nuestro cuerpo y nuestra mente. El masaje está considerado como una terapia corporal imprescindible para la higiene de la vida diaria. El masaje diario del bebé y su madre durante un largo período de tiempo es común en la atención posnatal. También se anima a los niños a una edad muy temprana a dar masajes a otros miembros de la familia.

En Francia, el masaje ayurvédico no se considera un masaje terapéutico sino un una herramienta sencilla para el bienestar, el descanso y la relajación.

Principio del masaje ayurvédico

Ayurveda considera que lo infinitamente pequeño (ser humano, moléculas) se rige según los mismos principios que lo infinitamente grande (planetas, galaxias). Al observar la naturaleza, los sabios indios descubrieron cinco elementos: éter (o espacio), aire, fuego, agua y tierra. Dedujeron que estos estados de la materia, presentes en la naturaleza, también estaban presentes en los seres humanos.

En los humanos, estos cinco elementos constituyen tres doshas o humores biológicos (vata dosha, pitta dosha, kapha dosha) cuya combinación es única para cada individuo. Cuando estos tres doshas están equilibrados, el individuo está sano. Por otro lado, un desequilibrio puede conducir en última instancia a la enfermedad.

los masaje ayurvédico trabaja principalmente en la armonización de las cinco formas de vata y prana para reequilibrar los doshas perturbados.

  • el vata es uno de los humores biológicos presentes en los humanos. Simboliza la fuerza del espacio y del aire que gobierna cinco movimientos biológicos (ritmos del metabolismo): frecuencia cardíaca, intercambios intracelulares, respiración, eliminación de toxinas y sistema nervioso simpático. Esta fuerza circula en el intestino grueso, la vejiga, los huesos, la piel, las orejas y los muslos.
  • Prána simboliza la inteligencia de la vida o la fuerza fundamental en el trabajo en cualquier proceso de curación.

¿Por qué consultar a un masajista ayurvédico?

En Francia, el masaje ayurvédico se practica por su dimensión de relajación y bienestar. Los médicos lo recomiendan para:

  • mejorar la circulación sanguínea y linfática y así participar en la eliminación de toxinas;
  • tonificar y relajar el tejido muscular ;
  • preservar y nutrir los tejidos de la piel gracias al aceite utilizado durante el masaje;
  • aumentar sus defensas inmunológicas en general;
  • recuperar la conciencia de su cuerpo.

El masaje ayurvédico se practica en camilla o en el suelo. Generalmente se cubre al paciente con una sábana que se utiliza para ir descubriendo gradualmente las partes a masajear. Cada masaje es individualizado según el predominio de los doshas y desequilibrios del cliente.

  • La persona tipo vata (aire) : el masaje será lento, envolvente, regular y enraizante con un aceite tibio y nutritivo para apaciguar y tranquilizar a la persona.
  • La persona pitta (fuego): el masaje será estimulante, rápido y profundo en un ambiente cálido. El aceite se utilizará en menor cantidad para un masaje más refrescante.
  • La persona tipo kapha (agua) : el masaje en seco o con muy poco aceite será muy estimulante para reactivar el sistema linfático y revitalizar todo el cuerpo sujeto a letargo.

Según los desequilibrios, se utilizan diferentes tipos de masajes: masaje energético de todo el cuerpo, masaje de cabeza o pies con aceite, así como masajes, energéticos o no, realizados con plantas secas reducidas a polvo, harinas de cereales o legumbres. , saquitos de tela rellenos de arroz o plantas, etc.

Presiones, barridos, golpecitos, frotamientos… las variadas técnicas se realizan principalmente con las manos, palmas, codos y antebrazos.

Contraindicaciones del masaje ayurvédico

Los masajes en general están contraindicados en caso de:

  • inflamación de la piel,
  • trastornos dermatológicos,
  • hinchazón,
  • moretones,
  • lágrimas
  • y huesos rotos.

En caso de enfermedades graves o cánceres, no siempre se recomiendan los masajes. Consulte con su médico tratante para su aprobación.

él también lo es no se recomienda hacer un masaje después de la cirugía recientes (menos de tres meses) o cuando el cuerpo contiene demasiadas toxinas. Los masajes están contraindicados para personas con fiebre o que padezcan problemas cardíacos.

La sesión de masaje siempre comienza con una chequeo ayurvédico para determinar tu constitución natal (la combinación original de tus doshas) y tu estado de desequilibrio.

La evaluación se basa en la observación, el tacto y el cuestionamiento:

  • examen de pulso, lengua, ojos, piel y uñas;
  • información sobre sus hábitos de vida, el estado de su digestión y eliminación (heces, orina, sudor), su dieta, su sueño, su funcionamiento mental y emocional;
  • consideración de su historial médico.

Al final de esta evaluación, el practicante determina el masaje más adecuado. dependiendo del dominio de tu dosha (vata por aire, pitta por fuego, kapha por agua). Para facilitar la evacuación de toxinas, se recomienda beber agua caliente después de un masaje ayurvédico.

El masaje ayurvédico no es una práctica terapéutica reconocida y enseñada como tal en las facultades de medicina o fisioterapia francesas. Consejo médico ayurvédico de ninguna manera reemplaza el tratamiento médico adecuado para su enfermedad.

Algunos institutos privados otorgan diplomas en ayurvédico después de uno a cuatro años de estudio que incluyen el estudio del masaje ayurvédico. Estos cursos no están reconocidos oficialmente por el Estado francés.

Duración y precio de un masaje ayurvédico

Un masaje ayurvédico de una hora cuesta entre 50 y 100 euros, no reembolsable por la Seguridad Social o mutuas complementarias.

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