Masticar chicle: ¿cuáles son los beneficios y riesgos para la salud? ¿Es grave si nos los tragamos?

Sabor menta, eucalipto, fresa, con o sin azúcar… Chicles, también llamados pasta de mascar o goma de mascar populares desde que aterrizaron en Francia en los bolsillos de los soldados estadounidenses. ¿Qué contienen realmente? ¿Son tan inofensivos?

¿Qué contienen los chicles?

En 2010, Francia fue el segundo mayor consumidor de chicles, solo por detrás de Estados Unidos. Si desde entonces esta tendencia se ha revisado a la baja, estos pequeños chicles siguen siendo uno de los dulces favoritos de los franceses.

Estos nuevos tipos de dulces estaban de moda durante la Segunda Guerra Mundial: los soldados estadounidenses los entregaban regularmente. Luego fueron considerados un remedio antiestrés lo que te permitió mantenerte más concentrado.

Concretamente, es‘un chicle destinado a ser masticado (no tragado) y vendido en bolsitas. Está compuesto por una base insoluble en agua -y en saliva-: una mezcla de gomas y resinas naturales o sintéticas, a la que se le añaden edulcorantes o azúcar, aromas (eucalipto, mentol, fresa, etc.). y otros auxiliares tecnológicos como colorantes, gelatina, emulsionantes, estabilizadores, bicarbonato, etc. A tener en cuenta: los ingredientes se dosifican de manera diferente según las marcas, para obtener más o menos elasticidad.

Beneficios: ¿Es realmente una buena idea masticar chicle?

Sopla burbujas para impresionar a tus amigos, mastica en el avión para no sentir la presión en los oídos durante el despegue… Masticar chicle puede tener muchos usos. Y algunos incluso pueden ser beneficiosos para la salud.

Goma de mascar para el mal aliento

De hecho, los chicles pueden tener efectos sobre la concentración de compuestos volátiles de azufre responsables de la mal aliento. Esto es tanto más cierto cuanto que el chicle en cuestión contiene probióticos del tipo lactobacilosacetato de zinc, extractos de corteza de magnolia o extractos de eucalipto.

¿Cuál es el impacto de la goma de mascar en la salud bucal?

El imaginario colectivo tiende a creer que todos los chicles son malos para los dientes. Pero la goma de mascar sin azúcar puedeaumentar la producción de salivalo que contribuye a luchar contra el sentimiento de boca seca(xerostomía), sino también a neutralizar los ácidos de la placa para evitar que ataquen el esmalte dental. Un buen comienzo en la prevención de caries.

De ninguna manera deben reemplazar el cepillado de los dientes y de los espacios interdentales, pero pueden ser útiles ocasionalmente, después de una comida, cuando no se tiene la posibilidad de cepillarse los dientes.

masticar chicle también aumenta la concentración de calcio en la saliva, que fortalece el esmalte dental. Los chicles sin azúcar, por lo tanto no cariogénicos, y etiquetados como UFSBD, se pueden consumir durante unos veinte minutos, dos o tres veces al día.

¿Son efectivos los chicles para dejar de fumar?

Alguno sustitutos de la nicotina toman la forma de chicles: aportan una dosis más o menos elevada de nicotina, que ayuda a luchar contra las ganas de fumar. El deseo desaparece gradualmente y la necesidad de fumar desaparece.

Estos productos no deben consumirse como los chicles convencionales. Es mejor consultar a un profesional de la salud. : hay varias dosis diferentes y un control regular le permite retirarse gradualmente. Además, en determinados casos, estos sustitutos pueden ser reembolsados ​​por la seguridad social.

Reduce el estrés masticando

Según muchos estudios, masticar chicle puede reducir los niveles de cortisol, también conocida como la hormona del estrés. De hecho, masticar podría distraer la atención de un problema persistente o ansiedad, lo que no solo reduce el estrespero también deaumentar la concentración y el estado de alerta.

Chicle, ¿un supresor del apetito para bajar de peso?

Ningún estudio ha demostrado formalmente que la goma de mascar pueda tener un efecto supresor del apetito. Algunos estudios indican que masticar puede compensar la sensación de hambre o suprimir las ganas de comer. Otros argumentan que es solo un señuelo: la sensación de hambre, de hecho, se amplificaría en la próxima comida. Sin embargo, ¡siempre es mejor masticar chicle que comer galletas fuera de las comidas! Además, seamos claros, incluso si masticar conduce a un bajo gasto de calorías, no perderás peso consumiendo chicle.

Masticar chicle puede alterar la digestión

Masticar le dice a nuestro cuerpo que está a punto de recibir alimento. Por lo tanto, se liberan las enzimas y los ácidos responsables de la digestión. Pero la comida que se supone que deben digerir no llega. Este fenómeno se señala regularmente, porque conduce a:

  • hinchazón,
  • sobreproducción de ácido estomacal que causa reflujo
  • y el riesgo de disminuir la capacidad de su cuerpo para secretar suficientes jugos digestivos.

Algunas personas también pueden ser molestado por los edulcorantes artificiales goma de mascar (xilitol, manitol, sorbitol o aspartamo), causando síntomas gastrointestinales, incluyendo episodios de diarrea. Estos adyuvantes también exacerban la hinchazón, la flatulencia y los síntomas del síndrome del intestino irritable.

¿Es grave si trago chicle?

“¡No te tragues la goma de mascar, se te pegará en la barriga!” Muchos padres prohíben masticar chicle a sus hijos, o les prohíben tragarlo. En cuestión ? El miedo a la obstrucción intestinal. Pero contrariamente a la creencia popular, tragar chicle no es nada grave. Este último será fragmentado, disuelto y pasado en el taburete. Sin embargo, todos los expertos desaconsejan tragar chicle. Después de veinte a treinta minutos, una vez que el sabor haya desaparecido y la textura haya cambiado, tirarlo a la basura.

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