Me duele el cuello: síntomas, ¿qué es, qué hacer?

Nuestro cuello sostiene nuestra cabeza diariamente y le permite inclinarse en todas las direcciones. ella es sin embargo menos reforzado y protegido que el resto del columna vertebral. La mayoría de los dolores de cuello se deben a problemas mecánicos en la columna vertebral, contracturas musculares u otras causas benignas. Afortunadamente, la mayoría son rápidamente reversibles y no requieren una consulta médica.

Síntomas: ¿qué es el dolor de cuello?

El dolor de cuello suele ser sinónimo de:

  • rigidez muscular,
  • movilidad reducida del cuello y la cabeza,
  • fatiga severa, incluso dolores de cabeza
  • y dolor que se irradia a la espalda y los hombros.

Tantos síntomas que aparecen de repente y desaparecer espontáneamente en unos días, incluso en unas pocas semanas. Cuando estos dolores duran más de tres meses y van acompañados de síntomas como náuseas, mareos, zumbidos en los oídos o incluso alteraciones visuales, hablamos de dolor crónico. En este caso, se recomienda encarecidamente consultar a su médico, quien puede derivarlo, si es necesario, a otro especialista (un neurólogo, un ortopedista, un psicoterapeuta, etc.).

Causas: tortícolis, estrés, malas posturas… ¿Por qué duele el cuello?

En la gran mayoría de los casos, el dolor en el cuello es de origen mecanico. Y nuestros malos hábitos suelen ser los responsables de ello: al adoptar una mala postura durante demasiado tiempo, los músculos de nuestro cuello (especialmente los ligados a la parte superior de la espalda y los hombros) acaban contratado permanentemente. Es esta tensión la que genera el dolor. Pero entran en juego otros factores:

  • Cuando el dolor aparece por la mañana, la posición en la que duerme o su ropa de cama son a menudo la causa. ¡Investiga para desbloquear el cuello y evitar la tortícolis!
  • Factores psicológicos como fatiga, conflicto o estréspuede contribuir a la rigidez y el dolor en el cuello, pero también en la mandíbula.
  • Finalmente, ciertas patologías como espondilosis cervical, bruxismo o la neuralgia de Arnold puede causar tensión muscular.

Este dolor se refiere principalmente la gente que trabajan mucho en computadora, teléfono inteligente o tableta (que tienen la cabeza inclinada hacia adelante todo el día), pero también personas que pasan muchas horas al volanteDónde que trabajan al aire libre ya menudo mueven el cuello o la cabeza.

Me duele el cuello: ¿cuándo preocuparme? a quien consultar

El dolor de cuello generalmente desaparece por sí solo. Si son muy intensos y/o persisten durante unos días, consulte a su médico. También es recomendable consultarlo si el dolor se extiende a los brazos o las piernas y se acompaña de varios otros síntomas, como:

  • una fiebre,
  • sudores nocturnos,
  • dolores de cabeza,
  • letargo o confusión
  • molestias en el pecho,
  • una pérdida de equilibrio,
  • una oleada de sudor,
  • dificultad repentina para respirar,
  • etc.

Porque ? El dolor de cuello puede ser una señal de advertencia de algo más grave, como un problema de tiroides, una enfermedad arterial o molestias en los ojos.

¿Se puede prevenir el dolor de cuello?

Para prevenir el dolor de cuello a largo plazo:

  • nosotros nos encargamos de adoptar a buena postura todos los dias,
  • hacemos descansos regulares a lo largo del día para cambiar de posición,
  • preste atención a su ropa de cama y su posición mientras duerme, para evitar el dolor de cuello cuando se despierte,
  • invertimos en ungüento de calentamiento para masajear el cuello, o en un calentador de cuello calentado
  • y apostamos por ejercicios regulares de relajación, yoga o meditaciónpara liberar tensiones en momentos de estrés.

El tratamiento del dolor de cuello se basa con mayor frecuencia en ejercicios de relajación y la aplicación de calor (bolsa de agua caliente, baño caliente, etc.) para aliviar la tensión. El médico también puede ofrecer otras opciones para tratar de superar el dolor persistente:

  • analgésicos;
  • sesiones con un fisioterapeuta, que puede enseñar ejercicios de postura y fortalecimiento del cuello;
  • sesiones de neuroestimulación eléctrica transcutánea, técnica destinada a aliviar el dolor mediante la propagación de una corriente eléctrica débil;
  • etc.

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