Buenos propósitos de Año Nuevo: ¡la sofrología puede ayudarnos a cumplirlos!
by Muy a menudo, las decisiones que tomamos corresponden a un yo ideal, o a estereotipos, más que a algo que realmente nos impulsa desde adentro. …
5 maneras de relajarse después de un día duro
Llegas a casa después de un largo día y, una vez desplomado en el sofá, no puedes tomarte un verdadero descanso. El expediente por terminar, …
¡El mejor analgésico eres tú!
El mejor analgésico es tu cerebro.. El título del libro del profesor John Sarno es intrigante. ¿Nuestra mente, más fuerte que el paracetamol o el …
3 tipos de insomnio a tratar con sofrología
El insomnio se caracteriza por una dificultad para conciliar el sueño, despertares nocturnos y cansancio por la mañana cuando suena el despertador. Este trastorno del …
¿Cómo no estresarse en los atascos de tráfico?
Con niños, puede ser interesante montar más de noche. Esto evita los problemas de mareos y el interminable “¿cuándo llegamos?” Sin limitaciones de tiempo, sin …
Perdí a mi hijo en la playa: ¿cómo mantengo la calma?
En la playa, solo unos segundos de falta de atencion para que tu hijo se aleje de su toalla y ya no esté en tu …
La sofrología ayuda a crear el vínculo madre-hijo
No todas las mujeres encajan el embarazo al mismo tiempo. Algunas están muy ocupadas con su trabajo, otras no están embarazadas en el momento adecuado, …
La sofrología nos ayuda a mantener nuestros buenos propósitos
las buenas resoluciones que tomamos son raramente cosas que realmente queremos. A menudo están allí pararesponder a los mandatos sociales, familia, como hacer deporte porque …
Invierno: 4 consejos para una velada capullo exitosa
Los niños están con los abuelos, los amigos están todos ocupados, la pareja está de viaje. Puedes disfrutar de una velada uno a uno contigo …
8 ejercicios de sofrología para encontrar el sueño
Para ganar serenidad a la hora de acostarse, aquí hay algunos ejercicios simples, recomendados por la sofróloga Catherine Aliotta. Este relajación dinámica (RD) ofrece movimientos …