Pierna de tenista o rotura muscular de la pantorrilla: ¿qué tratamientos?

Hay varias etapas de daño muscular (contractura, elongación, desgarro o ruptura, ruptura o desinserción). Estas diferencias entre lesiones están relacionadas con su profundidad. “Cuando se produce un desgarro, las fibras se dañan y se rompen, provocando un dolor brutala distensión muscular o por el contrario una fuerte contracción y una hematoma, dice el Dr. Bacquaert. El desgarro muscular puede conducir a la ruptura. El dolor es entonces deslumbrante e incluso puede causar molestias. Hay retracción muscular porque el músculo ya no está unido. »

Pierna de tenis: ¿a qué músculo afecta?

” Los pierna de tenis es aquí lágrima gemelaun músculo situado a nivel de la becerro, dice el médico deportivo. Puede desencadenarse poco después de iniciar un juego detenis : alrededor de media hora. »

los dolor en la pierna de tenis es brutal : un poco como haber recibido una pelota de tenis en la pierna o un golpe con una raqueta.

Desgarro de pantorrilla: ¿a quién afecta?

la pierna de tenis a menudo afecta a las personas a partir de los 40 años. “A partir de esta edad, varias cosas pueden conducir a una debilidad muscular, advierte el médico deportivo. los peor condición físicaa aumento de pesoa colesterol alto… »

Tensión en la pantorrilla: ¿cómo se siente?

“Mientras todo estaba bien unos segundos antes, el jugador de repente siente un dolor intenso localizado en el medio de la pantorrilla, incluso hasta el tendón de Aquiles, informa el Dr. Bacquaert. Un hematoma puede aparecer rápidamente y la pantorrilla puede hincharse y endurecerse. »

¿Qué hacer en el momento de la avería?

El apoyo inmediato es importante. “Se puede resumir en 4 etapas, explica el médico deportivo: colocación de hielo en el músculo afectado, compresiónYO’elevación y elinmovilidad, según el protocolo ‘ARROZ’. »

Es bueno saberlo: sea cual sea el dolor muscular, no debes nunca masajear en primera intención. Ni aplicar calor. “Estos gestos agravan la lesión y provocan el sangrado de las fibras musculares”, advierte el médico.

El examen clínico se basa en la palpación del músculo afectado con un examen comparativo para comprobar si hay retracción, presencia de hematoma, impotencia funcional. Dependiendo del caso, un punción de hematoma puede ser necesario para que el músculo sana correctamente.

“El examen complementario de referencia para el desgarro muscular es elultrasonido, dice el Dr. Bacquaert. En el caso de una pierna de tenis puede permitir revisa el tendon de aquilespara eliminar una ruptura parcial adicional. Y si hay alguna duda sobre un posible desgarro de tendón o hueso, un resonancia magnética luego se prescribe. »

¿Cuánto tiempo para descansar?

“Un desgarro muscular se trata con el descansar y el frío, nunca en el calor, dice el Dr. Bacquaert. Descansar es 15 a 30 días y puede ir hasta tres meses. Además del descanso, el uso de una pieza de tacón, muletas Dónde una férula puede ser necesario. »

En un principio, no se recomienda el uso de masajes. “Se pueden recomendar después de al menos 15 días de cicatrización, y después del control ecográfico, cuando quedan cicatrices residuales fibrosas, hinchadas, detalla la especialista. Entonces recomendamos masajes transversales profundos que estimulan las fibras y ayudan a su recuperación. »

Las precauciones a tomar

  • llevar bien zapatos comodosmanteniendo bien los pies para tener una buena sujeción y dotados de una buena amortiguación a nivel del talón y del antepié, imprescindible durante los choques.
  • No juegue al tenis si está tomando antibióticos de la familia de fluoroquinolonasy ten mucho cuidado si estás bajo estatinaspor debajo corticosteroides

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