Red venosa de las piernas: 5 cosas que debes saber

Las venas llevan la sangre desde las extremidades hasta el corazón. Las arterias hacen lo contrario.

Con cada paso, el apoyo del pie en el suelo estimula la circulación sanguínea hacia arriba, hacia el corazón. Al contraerse, los músculos del muslo y la pantorrilla comprimen las venas y sostienen este movimiento natural de flexión. En principio, la sangre no puede bajar ya que dentro de cada vena, pequeñas válvulas evitan que fluya hacia abajo. Las venas tienen una pared extensible que les permite dilatarse, pero más difícil contraerse. Por eso, una vez que se instala una vena varicosa, no puede retroceder.

Red venosa de las piernas: ¿de qué está compuesta?

  • los venas profundas pasar a la masa muscular de la pantorrilla y el muslo. Drenan el 90% de la sangre que circula en las piernas. ¿Su punto débil? lariesgo de flebitis. Si un coágulo de sangre bloquea una vena en la red profunda, puede romperse, pasar al torrente sanguíneo y bloquear una arteria pulmonar, provocando una embolia.
  • los venas superficiales representan sólo el 20% de la red venosa de las piernas. Están ubicados debajo de la piel y se comunican con la red profunda por las llamadas venas “perforantes”. Drenan el 10% de la sangre que circula por las piernas. ¿Su punto débil? la riesgo de venas varicosas. Cuando la pared de la vena no está lo suficientemente tonificada, se expande y aparecen las varices. Las venas varicosas afectan principalmente a la venas safenas y sus afluentes:
    – la gran vena safena va desde el tobillo hasta la ingle pasando por la cara interna del muslo;
    – la vena safena corta se extiende desde el tobillo hasta la parte posterior de la rodilla a través de la pantorrilla.

Las variaciones hormonales debilitan las venas

antes de la menstruaciónalgunas mujeres ven su las piernas se hinchan y sus problemas venosos empeoran. hormonas femeninas, estrógeno y progesterona, actúan en efecto sobre las venas. “Dilatan su calibre y ralentizan el riego sanguíneo, lo que puede agravar sintomas de insuficiencia venosa “, dice el Dr. Matthieu Josnin, médico vascular.

En mujeres embarazadas, los problemas venosos son casi inevitables porque los niveles hormonales permanecen muy altos durante el embarazo. Los estrógenos también tienen una acción sobre la coagulación de la sangre que puede promover la formación de un coágulo.

Por lo tanto, una mujer que usa anticonceptivos de estrógeno-progestágeno y que fuma aumenta el riesgo de trastornos venosos graves. Este No se recomienda la píldora combinada de estrógeno y progestágeno y el tabaco después de los 35 años. En caso de antecedentes familiares de flebitis, es mejor optar por una píldora de progestágenos o un DIU y, en la menopausia, considerar con precaución el tratamiento hormonal.

Las venas no soportan bien la presión

Todas las fuerzas que actúan sobre las venas las hacen sufrir.

  • En caso de estreñimiento, los esfuerzos de empuje ejercen una presión a nivel abdominal que afecta a las venas. La solución: comer más alimentos ricos en fibra y mantenerse bien hidratado.
  • El esfuerzo muscular asociado con llevando una carga pesada intensifica esta presión. “Los levantadores de pesas de alto nivel necesariamente tienen venas varicosas”, observa el Dr. Josnin. Algunos deportes son más amigables con las venas que otros.
  • los kilos de más pesa mucho en las piernas. los mujeres con sobrepeso suelen tener venas en mal estado.
  • los vaqueros ajustados no se recomiendan cuando tienes venas frágiles. Impiden la circulación en los miembros inferiores. Esta presión es perjudicial, a diferencia de las medias y calcetines de compresión, dispositivos médicos diseñados para ejercer una presión decreciente que activa el retorno venoso.
  • los tacones no debe ser ni demasiado alto ni demasiado bajo. Al caminar, el impacto del pie contra el suelo facilita el ascenso de la sangre en las venas.

“Con los zapatos planos se reduce este fenómeno. Con tacones de aguja de 10 cm de altura, paralizas el pie. ideal para el el retorno venoso : Tacones de 2-3 centímetros”, dice el Dr. Josnin. Dr. Matthieu Josnin, médico vascular

A las venas no les gusta el calor.

El calor dilata las venas. Para no debilitarlos, preferimos el agua dulce a los baños calientes, el hammam o la sauna. Y en verano, evita la exposición excesiva al sol.

Calambres en las pantorrillas : ¿cuándo deberías preocuparte? Los calambres son comunes en casos de insuficiencia venosa. No te preocupes si se producen puntualmente. Por otro lado, el dolor persistente en la pantorrilla, la hinchazón, la coloración rosácea, el dolor muscular al levantar el pie o la ausencia de bamboleo de la pantorrilla, deben incitar a consultar al médico rápidamente. Una ecografía Doppler identificará una vena bloqueada por un coágulo de sangre.

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