Síndrome metabólico: diagnóstico, riesgos asociados, manejo

El síndrome metabólico, también llamado “síndrome X” o “síndrome del vientre”, es mucho más que una consideración estética. Una circunferencia de cintura demasiado grande, que se acompaña de anomalías en los niveles de azúcar y lípidos en sangre o de hipertensión arterial, aumenta el riesgo de desarrollar diversas patologías. El punto con el Pr. Boris Hansel, diabetólogo y nutricionista, miembro del departamento de “diabetología, endocrinología y nutrición” del hospital Bichat – Claude-Bernard (París) y cofundador del canal universitario de YouTube PUMS* (Para Mejor salud).

Definición: ¿qué es el síndrome metabólico?

El síndrome metabólico no se considera una enfermedad. “Es una intolerancia a la grasa visceral. (exceso de grasa dentro del vientre), que puede, en algunas personas, desencadenar una serie de desordenes metabólicossusceptibles de evolucionar hacia patologías más o menos graves”, explica la especialista.

¿Qué síntomas deben alertar?

El síndrome metabólico suele ser asintomático: no causa síntomas específicos. Y si es así, ya ha progresado a un problema de salud más grave, como la diabetes tipo 2 o un trastorno vascular. Solo un análisis de sangre, la medición de la circunferencia de la cintura y la medición de la presión arterial pueden hacer un diagnóstico formal.

“Los pacientes a menudo presentan sobrecarga abdominal, pero esta no es necesariamente la primera señal de advertencia. Se puede tener síndrome metabólico sin tener sobrepesoya la inversa, uno puede tener un sobrepeso significativo y gozar de muy buena salud”, señala el profesor Hansel.

“Síndrome del vientre”: ¿cómo diagnosticarlo?

Los criterios diagnósticos que caracterizan el síndrome metabólico son:

  • a obesidad abdominal (una circunferencia de cintura superior a 94 cm en hombres y 80 cm en mujeres);
  • demasiado azúcar en la sangre (hiperglucemia);
  • exceso de triglicéridos en la sangre (hipertrigliceridemia);
  • a Alta presión sanguínea
  • y o bajos niveles de colesterol bueno (Colesterol HDL).

Basta que el médico detecte la presencia de al menos tres de estas anomalías para que se diagnostique un síndrome metabólico, precisa la diabetóloga.

¿Quiénes son las personas en riesgo?

Las personas con mayor riesgo de desarrollar síndrome metabólico son:

  • personas con antecedentes familiares de diabetes tipo 2;
  • mujeres que han tenido diabetes gestacional (diabetes del embarazo);
  • personas de ascendencia hispana, afroamericana, nativa americana o asiática.

Nota: este síndrome de “barriga barriga” afecta tanto a hombres como a mujeres. “Simplemente observamos un cambio según la edad. Las mujeres están ‘protegidas’ por sus ciclos hormonales hasta la menopausia. La incidencia es similar en hombres y mujeres mayores de 50 años”.

¿Cuáles son los riesgos del síndrome metabólico?

En caso de duda, el síndrome metabólico debe ser detectado y tomado en serio, puede tener graves consecuencias:

Bueno saber: la grasa abdominal es una de las principales causas que hace el cuerpo se vuelve menos sensible a la insulina, la hormona que permite que las células utilicen el azúcar (glucosa). Esta sensibilidad reducida es responsable de un exceso de azúcar y lípidos en la sangre. De ahí el mayor riesgo de diabetes y enfermedades del corazón.

El síndrome metabólico generalmente también aumenta el riesgo de cáncer, insiste el profesor Hansel.

¿A qué se llama “riesgo cardiometabólico”?

El riesgo cardiometabólico es el riesgo más o menos a largo plazo de enfermedad cardiovascular (ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, etc.) y/o diabetes. Es tanto mayor si uno se ve afectado por varias anomalías constitutivas del síndrome metabólico.

Síndrome metabólico: ¿cuáles son las causas?

Predisposiciones genéticas explicar en parte la aparición de este síndrome, pero la gran mayoría de los casos están más bien relacionados con un estilo de vida sedentario y para una dieta rica en calorías y pobre en nutrientes.

¿Qué médico consultar?

El síndrome metabólico es una señal de advertencia. Puede ser detectada y manejada por cualquier médico y no necesariamente justifica la consulta a un especialista. un medico general puede identificar anomalías, implementar una estrategia preventiva y posiblemente derivar al paciente a especialistas, médicos o paramédicos, según el impacto del síndrome”, responde el profesor Boris Hansel.

Algunas medidas preventivas pueden prevenir la aparición del síndrome metabólico:

  • ir regularmentecontroles de salud ;
  • evitar el consumo de tabaco y alcohol ;
  • la práctica de un actividad deportiva regular y adaptada ;
  • el respeto de un dieta sana y equilibrada (una dieta rica en frutas y verduras, cereales integrales, grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas y productos lácteos bajos en grasa).

El síndrome metabólico no es una fatalidad, ya que proviene en gran parte de un trastorno alimentario y de una actividad física insuficiente. La esencia del tratamiento en realidad radica en cambiar su estilo de vida.

La mayor parte del trabajo consiste en cuestionar la dieta y reducir el consumo de azúcar, grasas (carnes grasas, embutidos, queso) y bebidas azucaradas. Preguntas simples para hacerse: ¿comes incluso cuando no tienes hambre? ¿Comes bocadillos entre comidas? ¿Te saltas las comidas? ¿Te levantas por la noche para comer? Entonces depende de usted tomar las medidas necesarias para reajustar y cambiar sus hábitos alimenticios.

Segundo objetivo: hacer que tu cuerpo vuelva a moverse. ¡No se trata de convertirse en un corredor de maratón! La actividad física mínima requerida es 30 minutos de caminata rápida al día. Un consejo fácil de aplicar: muévete en cualquier ocasión: prefiere los escalones al ascensor, andando al coche o al autobús… Practica también una actividad deportiva, idealmente 45 minutos, tres veces por semana, favoreciendo los deportes al aire libre. resistencia y resistencia como correr, remar, nadar o andar en bicicleta, respetando sus límites al esfuerzo.

El tratamiento del síndrome metabólico es exclusivamente de orden higiénico-dietético.“, insiste el profesor Hansel. Y para precisar: “ningún fármaco cuenta con una autorización de comercialización (MA) emitida específicamente para el tratamiento del síndrome metabólico. “Algunos pueden ser útiles para tratar anomalías o enfermedades relacionadas con el síndrome metabólico, como antidiabeticos y antihipertensivos. “Pero estos tratamientos nunca reemplazarán los cambios en el estilo de vida que son el pilar del tratamiento”.

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