Tabacólogo: ¿pueden ayudarte a dejar de fumar?

Está decidido, hoy dejo de fumar. Hipnosis, parches, drogas, cigarrillos electrónicos… hay muchos métodos. Entre las personas que intentan el destete sin seguimiento, solo el 5 % sigue en curso después de un año. De ahí la necesidad de un apoyo médico adecuado.

¿Qué es un especialista en tabaco?

Su médico de cabecera o un especialista puede remitirlo a un especialista en tabaco. También puede llamarlo directamente, en la oficina, o contactar en el hospital (lista de consultas sobre tabaco en el sitio web tobacco-info-service.fr). Tenga en cuenta, sin embargo, que el especialista en tabaco establecido como liberal te ofrece proximidad real y horarios más flexibles para un seguimiento periódico. Pero asegúrese de derivarlo a un médico con un título en cesación de fumar y dejar de fumar, quien le brindará seguimiento en un entorno médico. Dependiendo de las necesidades y para comprobar tu estado de salud, puede derivarte a un cardiólogo, un neumólogo, un nutricionista o un psiquiatra.

Funciona ? Sí ! es todo uno proceso de reestructuración cognitiva, en otras palabras, una modificación de su sistema de acción y pensamientos. Quienes estén decepcionados con los parches y otros sustitutos deben comprender que, sin ayuda médica, estos productos se usan menos y, por lo tanto, son menos efectivos. El especialista en tabaco está ahí para ayudarlo a usarlos sabiamente. Las consultas aumentan la motivaciónpermiten anticipar las recaídas y el duelo por el tabaquismo, imprescindible para dejar de fumar de forma duradera.

Evalúa tu adicción a la nicotina

La primera sesión es una oportunidad para hacer un balance de su consumo de tabaco, repasar su historial con respecto a los cigarrillos y conocer su motivación. Fumar a veces enmascara la depresión, el médico le pide que complete un cuestionario (escala de depresión de Hamilton) para evaluar la intensidad de cualquier depresión. Mantenga un “diario de cigarrillos” le permitirá identificar el Situaciones en las que fuma.

los prueba de Fagerström evaluar su nivel de adicción a la nicotina mientras que el medidor de CO mide su nivel de monóxido de carbono (tóxico presente en el humo del tabaco que reemplaza al oxígeno en la sangre). Sepa que cuando deja de fumar, esta tasa baja a 0. ¡Una motivación cuando sabe que reduce a la mitad el riesgo de infarto de miocardio después de un año de dejarlo!

Determina la dosis de nicotina que necesitas

En cada sesión de seguimiento, las herramientas descritas anteriormente le permiten al especialista en tabaco determinar la dosis de nicotina que necesita.

  • Esta cantidad es proporcionada por sustitutos de la nicotina (parche, chicle, pastilla, inhalador, etc.). Deben usarse durante un período prolongado (a menudo más de tres meses). Gradualmente, se irán reduciendo con miras a detenerlos. A la menor señal de carencia sentida, se reajusta la dosis de nicotina. Estos sustitutos son reembolsados ​​al 65 % por Medicare (lista de sustitutos de nicotina cubiertos al 17/12/2019).
  • Acerca de cigarrillo electrónicolos expertos coinciden en que puede constituir una ayuda para dejar o reducir su consumo de tabaco, pero sigue siendo un producto reciente, y los estudios aún no permiten evaluar su eficacia y su peligrosidad a largo plazo. término.
  • En caso de fracaso de la estrategia basada en sustitutos de la nicotina, en adultos con alta dependencia a la nicotina, dos medicamentos se pueden prescribir: bupropión (Zyban) y vareniclina (Champix). A saber: Champix ha sido reembolsado nuevamente desde mayo de 2017, siempre que se prescriba como segunda intención. En cuanto a Zyban, no es compatible.

En video: Parche, chicle, cigarrillo electrónico: ¿cuál es la dosis correcta de nicotina?

Las sesiones de tabacología están cubiertas.

Dejar de fumar Es un proceso más o menos difícil pero facilitado mucho por el seguimiento con un especialista en tabaco. se trata deaprender cambiar su forma de pensar y su comportamiento como fumador convertirse en ex fumador.

Las sesiones están inspiradas en TCC, terapias cognitivo-conductuales. Junto con un destete cómodo gracias al manejo de la adicción a la nicotina, aprenderá a identificar las emociones que provocan el deseo de fumar (stress, colère, joie), à mettre en place des comportements alternatifs à la cigarette (se brosser les dents, téléphoner…), à corriger vos pensées erronées (“cette cigarette va me faire du bien”), et à prendre soin de vosotras.

Las sesiones son reembolsadas por la Seguridad Social en base a cualquier otra consulta, y la parte no reembolsable puede ser cubierta en parte por tu mutua.

Para ayudarte: puedes consultar dudas con un especialista en tabaco, solicitar un informe de dependencia contactando con Tabac Info Service en el teléfono 39 89, de 8 a 20 h, de lunes a sábado (servicio gratuito + coste de la llamada).

Primero tendrás que darte cuenta entre 4 y 5 años estudios de medicina general antes de especializarse en tabaco. El objetivo a largo plazo es obtener un diploma interuniversitario (DIU) en ciencia del tabaco o un DESS en adiccion.

¿Cuánto gana un especialista en tabaco?

Un especialista en tabaco puede ganar entre 3.000€ y 5.500€ en un hospital y unos 4.000€ si ejerce su profesión como liberal.

Para entender por qué seguimos fumando, escucha el primer episodio de Hipercondriaque, el podcast de prevención de la Revista Salud. Aline Perraudin recibe el Profesor Bertrand Dautzenbergespecialista en tabaco y presidente de Paris Sans Tabac.

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