Té de desintoxicación: los peligros a tener en cuenta

Las estrellas americanas posan una tras otra con cajas de colores, ensalzando las virtudes energizantes, desintoxicantes y adelgazantes del “té detox”. Varias marcas ofrecen productos que, consumidos en períodos de 14 o 28 días, prometen una tez más fresca y unos kilos menos.

Muchos estudios también han destacado los beneficios del té, que reduce el riesgo de depresión, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Pero es importante comprender que no todos los tés son iguales y que algunos incluso pueden tener efectos peligrosos para la salud.

Pérdida de peso

Ninguna investigación científica indica que el té ayude a perder peso, dice la nutricionista y experta en hormonas Alisa Vitti, en el sitio estadounidense Mind Body Green. La mayoría de los tés de desintoxicación contienen plantas laxantes como sen, que ayuda a combatir la retención de agua, pero no acelerará tu metabolismo ni quemará grasa. Sin una dieta equilibrada y ejercicio físico, la aguja de la balanza no se moverá.

Los peligros

los plantas laxantes tiene efectos secundarios, dice la nutricionista, sobre todo si lo consumes varias veces al día. Puede sufrir diarrea, náuseas, dolor de estómago y, a largo plazo, un desequilibrio de ciertos valores sanguíneos y daños en la función intestinal. Otros ingredientes como guaranía, con propiedades energizantes, también puede causar náuseas, vómitos, ansiedad, dolores de cabeza y palpitaciones.

¿Qué tés elegir?

Sin embargo, las curas de té no son desaconsejables o malas, cuando recurres a los productos correctos. Para no poner en riesgo tu salud, Alisa Vitti aconseja beber regularmente tres tipos de té e infusiones: raíz de diente de león, té verde rooibos y raíz de bardana. Buena degustación !

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