MonWW, el nuevo programa adelgazante de Weight Watchers

En una época en la que todo es personalizado, todos y cada uno de nosotros queremos algo que se adapte perfectamente a nuestra persona.

” Es por eso que, miWW no ofrece un enfoque único para adelgazar, pero tres maneras diferentes, para más personalización quién facilita la pérdida de peso “dice Gary Foster.

Todos tienen sus propias preferencias alimenticias y estilo de vida.

Una prueba de personalización te permite saber lo que todos esperan del nuevo programa MyWW y definir lo que más les conviene.

“MyWW le permite desarrollar su eficienciasu confianza en si mismollegar a Perder peso, que es fundamental, dice el director científico internacional de WW, porque si no te adhieres, no funciona. »

Para adaptarse lo más posible a las necesidades y deseos de todos, se necesitaron dos años para desarrollar el programa. My WW comienza con un cuestionario de personalización que dirige a cada individuo a lo que más le conviene.

  • Por lo tanto, podemos ser ‘verde’ que ofrece más de 100 alimentos en ZeroPointcon un gran presupuesto de SmartPoints para usar en otras comidas que disfrute.
  • Podemos ser ‘blue’ que ofrece más de 200 alimentos a ZeroPoint para preparar su comida y un presupuesto de SmartPoints un poco más pequeño.
  • Y podemos ser ‘púrpura’ que te permite tener 300 alimentos en ZeroPoint, pero un Presupuesto SmartPoints restringido.

“Esta flexibilidad es importante para el éxito, porque cuando eres demasiado prescriptivo, cuando hay demasiadas prohibiciones, no funciona a largo plazo, advierte Gary Foster. lo importante es desarrollar buenos hábitos, pero no para ‘perder la vida’ para adelgazar. Tienes que aprender a tomar decisiones conscientes. »

los Talleres de trabajo son igualmenteimportante porque proporcionan dinámica de grupo, un séquito que experimenta cosas similares a las que experimenta cada miembro de WW. “Lo que descarrila es el pesimismo o el exceso de confianza en uno mismo”, advierte Gary Foster.

beneficios reales

Una prueba clinica realizado durante seis meses por el Centro para el Control del Peso de la Universidad Médica de Carolina del Sur muestra resultados interesantes: un 8% de pérdida de pesoa Caída del 2% en la presión arterial sistólicaa 24% de reducción en la sensación de hambre y una rReducción del 7% en los antojos de alimentos.

¿Qué peso podemos esperar perder en el primer mes? ” De 500 g a 1 kg por semana, Según Gary Foster, un poco más los primeros días porque pierdes agua, pero los objetivos no son solo el peso que se muestra en la báscula, también son pequeñas victorias como ‘Puedo subir las escaleras sin quedarme sin aliento’. , ‘Puedo jugar y rodar por el suelo con mi hijo’. »

Los resultados del estudio también muestran que el 88 % de los participantes dice que seguir mi WW es más fácil para perder peso que intentarlo solo, y para el 90 % es más un estilo de vida que una dieta.

© MyWW

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